尼采說：“具有專注力的人可以免于一切窘困。”

?

注意力就像心靈的門戶，外界的信息都需要經(jīng)過它才能進入到人的感知和意識，它是保證我們學(xué)習(xí)有效性的重要因素。

?

?

01.什么叫注意力？

如果意識是舞臺上的表演，那么注意就是聚光燈， 從心理學(xué)的角度講，注意是指人的心理活動對一定對象指向和集中。用通俗的話來說，就是人做事情的專心的程度。

?

注意力分為兩種：無意注意和有意注意。

無意注意：是被外界事物吸引而產(chǎn)生的注意，個體不需要付出意志上的努力，是不費勁的注意。例如：聽到窗外的歌聲。

有意注意：是主動的，有目的的注意。個體需要意志和毅力參與，需要費點精力。例如：讀教科書上的某頁。

?

?

02.注意力的集中時間是多少？

兒童注意力的發(fā)展是從無意注意到有意注意變化的。3歲以前兒童的注意基本上是無意注意，那些形象、生動、新穎的事物，吸引著兒童的注意。

?

隨著年齡的增長、感知能力的加強、腦功能不斷成熟，無意注意即會發(fā)展為有意注意。
?

不同年齡段的兒童注意力集中的時間一般是多長時間呢？

?

心理學(xué)家研究認為：

• 5～6歲約為10～15分鐘

• 7～10歲約為15～20分鐘

• 10～12歲約為25～30分鐘

• 12歲以上能持續(xù)30分鐘以上

?

一些學(xué)校和家長一味讓孩子努力學(xué)習(xí)，他們?nèi)鄙倭藠蕵返臅r間，會造就注意力不集中的孩子，孩子們的學(xué)習(xí)興趣和效果也就可想而知了。
?

?

03.注意力不集中是病嗎？

輕微的注意力不集中不是病。但如果孩子的注意力不集中，與其所處年齡階段的特征不相稱，“孩子還小”這個解釋可能就行不通了。這可能提示著與疾病有關(guān)的注意力障礙。
?

老師反映上課走神，在家發(fā)現(xiàn)做作業(yè)磨蹭，做事無長性，虎頭蛇尾，粗心馬虎，丟三落四，學(xué)習(xí)成績不好等現(xiàn)象，應(yīng)該要及時帶孩子到專業(yè)的醫(yī)院就診。

?

讓醫(yī)生對孩子進行評估、診斷。這樣就能早期發(fā)現(xiàn)和注意力缺陷相關(guān)的病癥并且提供正確的治療，以避免孩子發(fā)生學(xué)習(xí)困難。

?

目前針對注意力缺陷兒童的治療是以教育、心理訓(xùn)練為主的綜合治療，必要時以藥物作為輔助治療，對中、重癥的兒童藥物治療既重要，又有效。

?

?

專家提醒：注意力不集中是兒童期一種常見的行為障礙，多數(shù)是與疾病相關(guān)的癥狀表現(xiàn)，不是單一的疾病。就像發(fā)燒可以是許多疾病的表現(xiàn)形式一樣，需要去醫(yī)院仔細檢查，做出診斷和鑒別診斷，才可以對病癥下手，標本兼治。

?

?

注明：文章以科普為目的，部分內(nèi)容和圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如涉及版權(quán)，請聯(lián)系刪除。

?

廣州天使兒童醫(yī)院
健康一個孩子，幸福一個家庭！