夏季皮膚容易出油和暗沉，為了保持清爽肌膚，以下幾個(gè)步驟可以幫助你：

1. 選擇適合夏季的清爽產(chǎn)品：夏季需要使用清爽型的護(hù)膚品，盡量選擇質(zhì)地輕薄、油脂分泌控制的產(chǎn)品。

2. 清潔：定期清潔皮膚能夠去除化妝品、油脂、灰塵和角質(zhì)等污垢，讓肌膚保持清爽不出油。但是要注意不要頻繁過(guò)度清潔，否則會(huì)破壞皮膚屏障。

3. 補(bǔ)水：雖然夏季皮膚容易出油，但是也需要要補(bǔ)水，以保持肌膚的水油平衡?？蛇x擇使用清爽型補(bǔ)水產(chǎn)品或者使用補(bǔ)水面膜、噴霧等幫助肌膚補(bǔ)水。

4. 控油：如何控制肌膚油脂分泌，是夏季護(hù)膚的重點(diǎn)。可以使用控油面霜或者使用專(zhuān)門(mén)控油的產(chǎn)品。

5. 食療保健：夏季還可以通過(guò)食療來(lái)調(diào)節(jié)肌膚的狀態(tài)，多吃一些清爽的蔬果，保持肌膚內(nèi)部的清爽狀態(tài)。

以上這幾個(gè)步驟可以幫助你在夏季保持清爽不出油的肌膚，建議結(jié)合自身膚質(zhì)進(jìn)行調(diào)節(jié)和選擇合適的產(chǎn)品。感謝提問(wèn)！