都說裸睡好，那么究竟裸睡的好處有哪些呢?除了可以放松身心，讓人更加容易入睡;能夠提高性欲，增強精子活力以外，還有哪些理由讓我們支持裸睡呢?

　　都說裸睡好，除了可以放松身心，讓人更加容易入睡;能夠提高性欲，增強精子活力以外，裸睡的好處還有哪些呢?

　　裸睡的好處一：放松身心

　　身心放松面對真實自我，針對裸睡如同“開門見山”的看法，性學專家則說，裸睡是性感、自在的，與性生活并不矛盾。而且，裸睡可以讓人從一天的壓力中釋放出來，重新感受一種輕松的快樂。

　　裸睡的好處二：改善便秘

　　裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問題，一些婦女的痛經與頸肩痛等問題也會逐漸減輕。裸睡在日本很受推崇。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。專家認為這是因為裸睡能減少衣物帶來的束縛感，讓人從被捆綁一天的感覺中解放出來，利于提高睡眠質量。

　　裸睡的好處三：促進血液循環(huán)

　　經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，并很快入睡。研究人士指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物后，血液循環(huán)加快，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發(fā)出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。

　　裸睡的好處四：壯陽

　　裸睡能提高性欲，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。專家說：“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強了?！?而建立裸睡習慣后，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關系都有很好的幫助。