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如何從非安全依戀中“療愈”||元認(rèn)知的作用

2019-12-26 20:44 作者:暗界之炛  | 我要投稿


Main指出,安全型的個(gè)體才單一的依戀模型,非安全型個(gè)體采用不相容或沖突的多重模型來應(yīng)對(duì)困難。而我們對(duì)自身依戀模型的認(rèn)識(shí),就涉及了元認(rèn)知。元認(rèn)知即對(duì)認(rèn)知的認(rèn)知,如“我是一個(gè)沒有安全感的人”是一種認(rèn)知(表征),而“我經(jīng)常覺得自己是一個(gè)沒有安全感的人”則是一種元認(rèn)知。在元認(rèn)知當(dāng)中,我們能夠發(fā)現(xiàn)自己當(dāng)前處于一個(gè)特定的心理狀態(tài)(常常認(rèn)為自己沒有安全感);而缺乏元認(rèn)知的能力,就會(huì)覺得自己就是那樣的人(我就是缺乏安全感)。

元認(rèn)知能夠讓我們反思性地反應(yīng),而非反射性地反應(yīng),也就是能夠考慮感受、信念和意愿的復(fù)雜意義,而不是即時(shí)地、不假思索地接受它們的表面含義。元認(rèn)知能夠讓我們理解表征的變化性(我們的理解、信念和感受會(huì)隨著時(shí)間而變化)、表征的多樣性(對(duì)于相同的情況,其他人的信念和感受可能和我們不一樣,但都同樣具有真實(shí)性)。

鑒于元認(rèn)知的作用,Main提出了元認(rèn)知監(jiān)控,即涉及到主動(dòng)的自我省察狀態(tài),這種狀態(tài)中我們能夠同時(shí)置身于自身的體驗(yàn)之內(nèi)和體驗(yàn)之外,讓我們能夠從體驗(yàn)中后退一步,覺察到我們關(guān)于體驗(yàn)的想法(比如,覺得“缺乏安全感”是不好的)。Main觀察到,那些未能夠發(fā)展出好的元認(rèn)知能力的兒童,面對(duì)與依戀有關(guān)的挫折時(shí),更容易受到影響。所以,她指出,強(qiáng)大的元認(rèn)知能力可以消除不良的依戀體驗(yàn),包括創(chuàng)傷帶來的毀滅性影響。不過安全依戀和元認(rèn)知之間的關(guān)系不甚明晰,不知是安全依戀促成了元認(rèn)知的形成,還是反過來。

?來源:

《心理治療中的依戀》(David J. Wallin)巴彤,李斌彬,施以德,楊希潔譯


如何從非安全依戀中“療愈”||元認(rèn)知的作用的評(píng)論 (共 條)

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