你以為的牛奶可能并不是牛奶

你以為的牛奶可能根本就不是牛奶，別再花這些冤枉錢了，高鈣奶就是妥妥的智商稅。受成本影響，現(xiàn)在大部分高鈣奶中添加的都是碳酸鈣，喝再多都不容易被人體吸收。

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如果你不缺鈣的話，最好不要買高鈣奶，因?yàn)殁}的加入會(huì)影響到其他營(yíng)養(yǎng)成分。

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而像豆奶、椰奶、早餐奶這些帶有奶漬的其實(shí)都不是牛奶，大多都是蛋白質(zhì)飲品，算不上真正的牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高。

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那么牛奶到底應(yīng)該怎么買呢？其實(shí)很簡(jiǎn)單，配料表中只有生牛乳三個(gè)字，而且沒有其他添加劑的才是真牛奶。