徠硒客:女性氣血兩虛重在調(diào)理，怎么調(diào)理呢

人老珠黃是很多女性害怕聽(tīng)到的一個(gè)詞，徠硒客尤其是氣血不好的女性。他們的臉無(wú)精打采，有黃氣。其實(shí)這都?xì)w功于體內(nèi)氣血不足。

女性氣血虛的癥狀是什么？

1.皮膚暗沉。

氣血兩虛會(huì)直接表現(xiàn)在臉上，讓人看起來(lái)無(wú)精打采。臉色暗黃暗沉，長(zhǎng)斑或痘痘等皮膚問(wèn)題。

2.頭發(fā)變白。

美白頭發(fā)是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果你年輕，你已經(jīng)長(zhǎng)滿了白發(fā)，這很可能是由氣血不足引起的。氣血不足不僅會(huì)使頭發(fā)變白，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)。

三、手腳冰冷。

手腳在四肢末端，血液循環(huán)不足導(dǎo)致供血不足，徠硒客會(huì)感到寒冷。即使在溫暖的春天，手腳仍然很冷，我們也應(yīng)該小心氣血不足的問(wèn)題。

氣血兩虛可用哪些食療方調(diào)理？

1.當(dāng)歸紅棗排骨湯。

氣血兩虛的女性可以多煮當(dāng)歸紅棗排骨湯。徠硒客當(dāng)歸具有養(yǎng)血、活血化瘀、調(diào)經(jīng)止痛的功效。紅棗有助于補(bǔ)氣補(bǔ)血。取適量當(dāng)歸和紅棗，切一根排骨，加幾個(gè)枸杞，燉至軟爛。

2.四物湯

四物分別是當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍，可加排骨燉，燉湯非常適合氣血兩虛的女性飲用。

三、桂圓紅棗湯。

準(zhǔn)備龍眼。紅棗和枸杞，你可以直接泡茶，或者根據(jù)自己的口味加糖和雞蛋，煮到湯喝。龍眼和紅棗在補(bǔ)充氣和血液方面起著關(guān)鍵作用，吃紅棗補(bǔ)充氣和血液。徠硒客穩(wěn)定和精神。美容。延緩衰老也有一定的作用。氣和血不足的女性可以嘗試喝更多這樣的茶。