考慮燃脂運(yùn)動(dòng)，有很多選項(xiàng)，思前想後，自己專一時(shí)是九十幾公斤，就是上復(fù)興鄉(xiāng)集訓(xùn)時(shí)，操練小八極，二次下山後，共瘦了二十多公斤（一年）。

做教練這麼多年，已經(jīng)沒有再這麼瘋狂的蹲小八了。
現(xiàn)在每天都來吧！
今天有之前那種「痛」快的感覺了
這週要敎練講習(xí)，這次主題就來操基本功（功力訓(xùn)練）讓大家也爽一下。