是一種腦力全開的狀態(tài)。

1.專注是一種精神狀態(tài)，是腦力全開的狀態(tài)

觀察時，用全部腦力去觀察事物的每一個細節(jié)

學習時，用全部腦力去思考和理解所學內(nèi)容的道理

運動時，用全部腦力去感受身體和支配身體

例如：大家平時遇到的有天賦的同學

可能運動也很棒，游戲也打得好

真相是，這種同學的優(yōu)勢在于

①專注的原理很簡單

結(jié)論轉(zhuǎn)化為行為

②專注的關(guān)鍵

也就是全部腦力集中在了感知、思考釋放眼前的事情中，腦海中無雜念干擾（心無雜念）

感知思考和釋放都需要消耗能量，而我們能夠投入能量的多少，決定了我們每秒鐘能感知的信息量，分析的信息量和釋放的信息量。

所以，看起來優(yōu)秀的人，他們就是心里的雜念比別人少，單位時間內(nèi)能處理的信息比別人多而已。

天賦不會成為絕對差距

真正的差距是由于后天的影響，收到了身邊許多因素的影響，我們要做的就是改變自己的狀態(tài)。

③要以提升和保持身心活力為第一原則，讓自己吃好睡好，然后適量活動，要保持高效的生活習慣，最終量變成為質(zhì)變。

2.保持感興趣?保持平靜（???）

“強行逼著自己做＝痛苦，就更不用提專注了?！?/span>

在身不由己和無可奈何的時候，學會看開，學會引導自己的興趣，對未來的變化和阻力面前，變得斗志昂揚。

劃重點：↓↓↓

關(guān)鍵：擁有調(diào)整自己內(nèi)心的能力

身處泥潭，還要讓人做渡人渡己的菩薩，本來就很難，所以up有后續(xù)的視頻，建議看一下再做評價

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