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健身知識

2022-11-09 19:55 作者:A稻草人ZJ  | 我要投稿

鍛煉的方式,以及健身的肌肉部位

側平舉:肩中束

斜臥推:肩前束+三頭肌

站立舉啞鈴:二頭肌

坐立舉啞鈴:一頭肌

左右拉弓:練胸肌

健身知識的評論 (共 條)

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