這是第二次嘗試冥想，第一次是五分鐘的感受呼吸，在我的鬧鐘響起叮的一聲時，我才感覺到自己的冥想確實是進入狀態(tài)的，因為我被嚇了一跳。今天是嘗試了有聲音引導的12分鐘冥想，但是似乎沒怎么進入狀態(tài)？但是時間確實感覺走的很快。我并沒能通過身軀掃描感受到什么，就是靜靜的坐著，當進入呼吸感受時，我的雜念開始進來了。她說讓我思緒飛馳時，我真的開始飛馳，而不像評論區(qū)說的反而大腦一片空白，我想到了牛奶，老媽，老爸，面前堆砌的書，德?？荚?，新概念英語的書？總之沒有什么關聯(lián)的東西，反倒是以空間作為排序出現(xiàn)在我腦海里。沒什么奇妙的感受吧，但是得持續(xù)做下去吧，就保持一顆想看看自己能從這被好多人宣稱各種奇妙功效的冥想中獲得什么的好奇心吧。

之所以開始冥想，也是因為從《自制力》這本書里面了解到這個方法，現(xiàn)在的我太需要一種讓我能重新燃起對生活熱情，專注于我應該做好的事情上的方法了。從2月的疫情開始到現(xiàn)在，過了10個月，我已經過了整整10個月的廢人生活了?？粗鴦e人的朋友圈心生羨慕，但是依舊甘愿待在自己的墮落洞里，任他外面發(fā)生什么美好的事情都不愿出來，有點無藥可救的苗頭了。

我真的希望自己能過一個有意義的gap年?。?br>