文/圖：正氣站樁學(xué)堂

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站樁時(shí)無法入靜是很多樁友遇到的難題，心不靜則形不正，形不正則氣不順，三者相輔相成。

站樁時(shí)為何會胡思亂想？其實(shí)這是挺正常的事情，因?yàn)樽鰹橐粋€(gè)處在社會中的人，每天接觸到的事、物、人都很多，每接觸到的都會在大腦里形成記憶，或深或淺，當(dāng)一個(gè)人在沒有干擾的情況下，或深或淺的這些記憶就會開始重新跳出來。比如說一件讓自己很煩惱的事情，一直解不開，那么在練習(xí)站樁時(shí)，是很難靜得下來的，甚至?xí)杏X胸口很悶，這是有心事的反應(yīng)。
站樁時(shí)胡思亂想，靜不下來，如何是好？

當(dāng)我們開始練習(xí)站樁時(shí)，大腦會開始胡思亂想，我們可以通過兩種方法來處理：

1、轉(zhuǎn)移注意力。即把你的注意力轉(zhuǎn)移到全身的姿勢上，或者小腹的起伏上，這樣可以慢慢地使一些雜念暫時(shí)隱藏起來，避免打基礎(chǔ)的時(shí)間過長。

2、分清雜念。這種方法是當(dāng)下處理的技巧。?如何做呢？當(dāng)你站樁時(shí)，大腦不斷浮現(xiàn)出一些念頭，可以慢慢去適應(yīng)察覺這些念頭的出現(xiàn)，然后想下這些念頭是否可以當(dāng)下想清楚，想清楚了，下次它就不會再跳出來了。如此循環(huán)，慢慢地，大腦就會越來越清晰，越來越靈活，也就不會胡思亂想，而是大腦很清楚地知道自己在做什么。