對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，每天中午來(lái)一場(chǎng)午睡，能除去一上午工作的疲倦，也能給下午的工作充電。

很多人午休時(shí)會(huì)選擇趴在桌上睡。

這個(gè)姿勢(shì)容易睡得手麻，起來(lái)后還很可能覺(jué)得眼睛腫脹。

誘發(fā)急性青光眼

很多人習(xí)慣“用胳膊當(dāng)枕頭”的方式午休，醒來(lái)時(shí)會(huì)感覺(jué)眼睛略有腫脹，其實(shí)這是眼壓升高的表現(xiàn)。

過(guò)度的壓迫感會(huì)造成過(guò)高眼壓，容易損害眼部視神經(jīng)，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致急性青光眼。

短暫性視力模糊

由于眼球受到非正常壓迫，眼周血液運(yùn)行不暢，造成眼睛供血不足，睡醒之后會(huì)有暫時(shí)性的視力模糊。

眼球一直受到壓迫，可能會(huì)造成眼損傷，導(dǎo)致近距離視物焦點(diǎn)無(wú)法集中，視網(wǎng)膜缺血等情況。

視百年眼科小tips

①午睡時(shí)間盡量控制在15—20分鐘內(nèi)。

②盡量選擇沙發(fā)或折疊床睡

正常睡姿不會(huì)壓迫到內(nèi)臟器官的，應(yīng)盡量創(chuàng)造條件臥睡。

③使用U型枕和靠枕

背靠椅子睡，這樣可以讓眼睛、頸椎放松，比直接趴在桌子上睡要好得多了。

睡得好，精神好，

也要眼睛好！