2023.4.22 減肥運動記錄

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早起一杯美式

面部瑜伽瑜伽：up:月川Yuki [10min面部瑜伽]

全身拉伸：帕梅拉8min 從頭到腳

腹部有氧：MIZI40min站立瘦腰塑形燃脂訓練

胸背：帕梅拉10min提胸美背

腿：帕梅拉10min大腿內(nèi)側(cè)

臀腿：帕梅拉20min 臀+腿負重訓練

拉伸：帕梅拉9min臀腿拉伸

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今日運動感想：果然每次的臀腿負重的鍛煉是最累的。累屁了，晚上啥也沒干。今天胃口也超級好，吃了好多啊啊啊。太困了，先睡了。明天繼續(xù)。

?對了，有個問題，要不要加上每天吃了什么。摸下巴~~~