青少年失眠的原因有什么？ 無論是青少年，還是成年人，失眠的原因就一個，怕失眠 一個很懂事的女孩，成績很好，小學時，作業(yè)少，媽媽總說，寫完了，洗洗早點睡，睡得好身體好，成績好，但到了初中，課程越來越多，睡覺的時間越來越晚，她就有些焦慮，擔心睡得少影響成績和身體，躺下后就像快點睡，越想睡越睡不著，形成了失眠，躺在床上就焦慮，是一種條件反射。 解決失眠最好的方法是改變對睡眠的看法，改變躺到床上就焦慮的條件反射。