餅|獨(dú)立帶娃高效備餐 最近健身狀態(tài)很好?低溫烤牛胸肉 奶油雞肉烤意面 自...

??黑芝麻吐司(想入手同款面包機(jī)的朋友可以去??愛麗思電器旗艦店報(bào)餅餅暗號(hào)參團(tuán),一起實(shí)現(xiàn)面包自由
- 50g常溫水+1tsp酵母混合,再+50g高筋粉,室溫發(fā)酵到2-3倍大(放入冰箱冷藏一晚
- 面包桶里放入波蘭種,100g牛奶,200g高筋粉,1個(gè)雞蛋,10g奶粉,10g糖,3g鹽,2.5tsp酵母,20g黑芝麻??開啟17號(hào)和面模式共15分鐘
- 和面結(jié)束后,加入小顆粒黃油共20g??開啟1號(hào)一鍵做面包模式(350g,烤色淡
??Chicken casserole
- 洋蔥碎+蒜泥炒啊炒,加入肉肉,cream of mushroom,牛奶,pasta,青豆
- 轉(zhuǎn)移入烤盤,撒上馬蘇里拉芝士
- 375f,烤20-25分鐘
??自制希臘酸奶
- 牛奶加熱至85度,然后放涼到43度左右
- 勺一杯牛奶出來(lái)和1/4cup希臘酸奶混合,再重新倒入牛奶中(4cup/960ml牛奶對(duì)應(yīng)1/4cup酸奶)
- 蓋蓋子,再加層被子保溫發(fā)酵8-12小時(shí)
- 我有再加入酸奶過濾碗中過濾乳清,會(huì)更香濃
??面包布丁
- 液體:2cup牛奶,3tbsp融化黃油,1/2tsp鹽,3顆雞蛋,1tbsp香草精,1tbsp蜂蜜
- 在面包丁上倒入液體,350F烤40分鐘
??低溫烤牛胸肉
- 牛胸肉用鹽,黑胡椒粉,coriander粉,黃芥末醬,燒烤醬,腌制1小時(shí)
- 烤箱110度烤箱,1lb肉對(duì)應(yīng)一小時(shí)
??非油炸烤紅薯?xiàng)l
- 紅薯切條,烤箱預(yù)熱至475F
- 開水里加鹽,白醋,溶解之后,加入紅薯?xiàng)l,煮6分鐘
- 50g淀粉+80g冷水,攪和攪和
- 紅薯?xiàng)l撈出之后立刻加入淀粉水中
- 烤盤上放烤架,均勻的攤開紅薯?xiàng)l們,噴油
- 475f,烤15min,翻面后再烤15分鐘
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