牛奶這么喝才符合我的養(yǎng)身之道
課代表給大家劃重點(diǎn)啦！
牛奶這么喝才符合我的養(yǎng)身之道
早餐分享
1??包菜絲蛋餅
2??烤三文魚
3??生姜牛奶
4??成品
一、早餐分享
1??包菜絲蛋餅
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00:46
?- 前一晚準(zhǔn)備好包菜絲和胡蘿卜絲撒鹽放冰箱冷藏
- 包菜絲、胡蘿卜絲、雞蛋、鹽、花椒粉、蝦皮、香蔥和橄欖油攪拌
- 鍋中熱油煎
2??烤三文魚
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00:08
?- 前一晚提前解凍
- 撒上胡椒粉
- 空氣炸鍋烤10分鐘
3??生姜牛奶
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00:16
?- 牛奶+生姜+紅棗
- 破壁機(jī)攪打
4??成品
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01:16
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