《改變你想法的101篇文章》

人的身份都有三層

你的身份：別人眼中你的樣子

你的羞恥感：你無法表達(dá)出來的東西

真實的自我：才是你的核心

你的教育和職業(yè)，或者你的生活與工作構(gòu)成了你的羞恥圈

圈子會導(dǎo)致你和周圍環(huán)境同化。

比如你是一個孤獨的人，你所處的環(huán)境大家都很熱情，你就不得不表現(xiàn)為熱情。

這會讓你與真實的自我有一種差異。

差異越大，你就越痛苦。

差異越小，你就越快樂。