99%的人都不知道！怎樣判斷需要做產(chǎn)后盆底肌修復(fù)呢？對(duì)于產(chǎn)后媽咪來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后修復(fù)是很重要的，那產(chǎn)后修復(fù)里面的盆底肌修復(fù)怎么樣判斷自己需不需要去做呢？要是做的話應(yīng)該怎么做？今天易舒美就帶大家來(lái)探討一下這個(gè)問(wèn)題。

產(chǎn)后漏尿的問(wèn)題，大多數(shù)媽媽都會(huì)有同感，大笑、咳嗽、噴嚏甚至抱孩子的時(shí)候，感覺(jué)到幾滴尷尬的熱流……這些其實(shí)都是盆底肌力變差的一些體現(xiàn)，判斷自己需不需要去做盆底肌修復(fù)應(yīng)該去做一個(gè)產(chǎn)后檢查。

42天產(chǎn)后檢查一定要重視，檢查主要是對(duì)媽媽身體一般機(jī)能恢復(fù)、產(chǎn)后傷口恢復(fù)、盆底功能和子宮等器官恢復(fù)以及寶寶發(fā)育情況做一個(gè)綜合檢查。另外，盆底肌測(cè)試結(jié)果分為0~5級(jí)，0級(jí)為不收縮，3級(jí)剛好及格。所以，3級(jí)以下的評(píng)分需要做盆底肌修復(fù)。

盆底肌修復(fù)的話可以做凱格爾運(yùn)動(dòng)或者結(jié)合盆底肌修復(fù)儀來(lái)做。

1.凱格爾運(yùn)動(dòng)

做凱格爾運(yùn)動(dòng)重要的是掌握正確的收縮、放松方法。值得注意的是做凱格爾運(yùn)動(dòng)不要著急看到效果，起碼要堅(jiān)持4~6周才能初見(jiàn)成效，心血來(lái)潮無(wú)法受益終生。

2、盆底肌修復(fù)儀

如果做凱格爾運(yùn)動(dòng)不會(huì)正確發(fā)力主動(dòng)收縮盆底肌與本體感覺(jué)差的人群，可以選擇“被動(dòng)發(fā)力”的有效修復(fù)方法。易舒美盆底肌修復(fù)儀擁有EMS電促進(jìn)技術(shù)，與醫(yī)院保持一致。另一方面，居家儀器的優(yōu)質(zhì)是在家就能享受院線級(jí)的修復(fù)，幫你狠狠省下了線下做修復(fù)的費(fèi)用，免去了在路上折騰的時(shí)間，把珍貴的時(shí)間真正留給產(chǎn)后媽咪與孩子。

以上就是怎么樣判斷自己需不需要要產(chǎn)后盆底肌修復(fù)和盆底肌修復(fù)應(yīng)該怎么做的內(nèi)容，祝愿每位產(chǎn)后媽咪都能夠恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)。