女人最佳午睡的時(shí)間是什么時(shí)候？

　　女性在午睡的時(shí)候一定要選擇最佳的時(shí)間，應(yīng)該在中午的12點(diǎn)到1點(diǎn)這個(gè)時(shí)間內(nèi)睡15分鐘的覺(jué)就可以了這樣能夠有利于刺激體內(nèi)的淋巴細(xì)胞，從而提高了免疫功能，減少了患病的幾率。吃完午飯之后不能立馬休息，不然會(huì)影響食物的消化，長(zhǎng)期以往會(huì)引起腸胃疾病。也要注意午睡的姿勢(shì)，盡量通過(guò)側(cè)臥或者仰臥的方式，千萬(wàn)不能選擇趴著睡覺(jué)，這樣會(huì)導(dǎo)致呼吸都不暢，眼球容易受到壓力，影響視力，導(dǎo)致臉部細(xì)紋的產(chǎn)生。午睡的時(shí)間要控制在半個(gè)小時(shí)之內(nèi)，不然會(huì)影響到晚上的正常睡眠。