瑜伽老師人手一本的《瑜伽之光》憑什么被稱為“體式圣經(jīng)”

今天要給大家隆重地介紹一本書《瑜伽之光》。這本書說實話我覺得怎么夸他都不為過！

先來看一看，這本書《瑜伽之光》這個名字是怎么來的？在這本書之前市面上雖然也有寫瑜伽的書，但是和瑜伽經(jīng)和瑜伽根本沒有多大關(guān)系。那些書把瑜伽當(dāng)作魔法一樣的宣傳，誤導(dǎo)了很多讀者，瑜伽的本意被扭曲甚至妖魔化。在這樣的時代，背景和需求下。艾揚格大師把這本書取名《瑜伽之光》是希望通這通過這本書為瑜伽正名，告訴世人什么是真正的瑜伽，并傳授世人如何練習(xí)瑜伽和呼吸法。

封面：我這本已經(jīng)翻了好多年了。

?

所以這本書的廢話很少，全部都是體式講解。從體式的中文和梵文名稱到、難易系數(shù)，再到體式詳細(xì)的練習(xí)步驟、中間的環(huán)節(jié)、簡易版本、加強版本、體式功效注意事項等等一應(yīng)俱全。而且每一個步驟都是愛揚格大師親自示范。

在體式介紹之后是呼吸法的介紹也非常的詳盡，從初學(xué)者一步一步帶你領(lǐng)略呼吸的魅力。

作者介紹，練瑜伽的應(yīng)該沒有人不知道艾揚格吧！瑜伽磚、伸展帶、瑜伽輪。瑜伽輔具的出現(xiàn)也是艾揚格對瑜伽的一大貢獻，我看過的書中說最早的小輔具是大師自己根據(jù)需要設(shè)計摸索出來的。

?

最后愛揚格大師捏出了從初學(xué)瑜伽之年。第一天開始，一直到156周，持續(xù)這么長時間的練習(xí)序列，是每一天每一周，每一月每一年都有哦。

最后還有根據(jù)艾揚格大師自己在練習(xí)和教學(xué)實踐中總結(jié)出來的針對各種問題的瑜伽理療系列。

再來看看目錄。這本書沒有那么多的廢話，只講解體式，把體式拎出來揉碎了講也是這本書的特點之一，所以它才能被稱為工具書。

所以《瑜伽之光》這本書又被稱為“瑜伽體式圣經(jīng)”。瑜伽老師幾乎人手一本。就拿我自己來說，原來我有兩本管理們一本家里面一本后來管你的那本送人了，現(xiàn)在我手上的這本已經(jīng)被我翻爛了，看圖片也能看的出來。我是拿它當(dāng)工具書一樣的使用。當(dāng)體式的功效呼吸練習(xí)步驟，注意事項，不是很明確，時我就來翻這本書。200多個提示500多個圖，可以說我們能夠看到的，遇到的想到的想不到的啟示在這本書上都能找到。