不開(kāi)心是不是抑郁？抑郁癥到底是什么樣子？抑郁癥的癥狀需要從心理、認(rèn)知、生理、行為這四個(gè)維度來(lái)確認(rèn)，單一維度可不能簡(jiǎn)單確認(rèn)呦。

心理。

這個(gè)其實(shí)最容易理解，就是我們常說(shuō)的不開(kāi)心、郁悶、消沉。它是一種情緒，雖然不等同于抑郁癥，可它是抑郁癥滋生的土壤。

離異、喪偶、失戀、致殘，這些人生的悲劇就像一輛輛穿梭而過(guò)的大卡車(chē)，不斷碾壓著人們的精神。

這種人生挫折本來(lái)就很難頂?shù)米?，就算是頂住了，精神也?huì)有所損害，好好的情緒就這么進(jìn)入了陰暗、絕望、消沉的狀態(tài)，抑郁癥最喜歡纏上有這種情緒的人了！

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認(rèn)知。

包括3個(gè)環(huán)節(jié)：感覺(jué)、知覺(jué)、注意力。

首先來(lái)看看“感覺(jué)”，感覺(jué)就是接收器，用眼耳口鼻收集外界的各種信息。感覺(jué)出問(wèn)題了，接收的信息就會(huì)出現(xiàn)偏差。

好好的藍(lán)天，被抑郁癥患者的眼睛一接收，立刻過(guò)濾掉鮮艷的顏色，全部變成灰色的、陰暗的，讓人很壓抑。

大家別不信，這可是真的呦！他眼中的世界和你是不一樣的。

然后是“知覺(jué)”，它負(fù)責(zé)處理“感覺(jué)”帶來(lái)的信息。

正常人的“知”，來(lái)自于“感”，也就是“知”來(lái)處理那些“感”所收集的信息。抑郁癥患者的知覺(jué)系統(tǒng)是什么樣子呢？

幻聽(tīng)。耳朵并沒(méi)有聽(tīng)到任何聲音，可大腦卻有了知覺(jué)。“你怎么不去死啊”“你活著有什么用”……

抑郁癥患者的腦子里，是真的以為自己有聽(tīng)到這樣的聲音噢，而且他會(huì)走心、會(huì)當(dāng)真的。

接著是“注意力”，普通人在與人溝通時(shí)能夠捕捉到對(duì)方的重點(diǎn)，以及言外之意。

而抑郁癥患者是很難專(zhuān)心地聽(tīng)到你話里有幾層意思的。思緒要么還停留在前一個(gè)問(wèn)題上，要么就沉浸在自己的世界里。過(guò)去拍一下他肩膀，他會(huì)給你個(gè)恍然大悟的表情，然后又沉浸下去了。

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生理。

抑郁癥患者在生理上最突出的表現(xiàn)就是失眠，約有77%的抑郁癥患者飽受失眠的折磨。

試想一下，你已經(jīng)累到快要虛脫了，身體的每一個(gè)細(xì)胞都在叫囂“我要睡覺(jué)”，大腦卻像按了自動(dòng)播放按鈕，不斷回放著那些曾經(jīng)讓你后悔莫及的畫(huà)面。

那潮涌而來(lái)的自責(zé)與愧疚感，如同一座大山壓得你透不過(guò)氣來(lái)。

哪怕僥幸進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，也會(huì)瞬間被噩夢(mèng)驚醒。懂嗎？是驚醒，一頭冷汗的那種?。?/p>

長(zhǎng)期睡不著，身體被掏空，你能感受到每一根神經(jīng)都在拉扯著頭皮，頭痛欲裂。

一天如此，能忍，每天這樣，又該怎么忍呢？

行為。

在患者的精力、思維能力都被抑郁癥偷走以后，身體就像被灌進(jìn)了水泥，越來(lái)越沉，致使行動(dòng)變慢，動(dòng)也不想動(dòng)。

患者終日藏在家里，坐著或躺著，不吃不喝，不言不語(yǔ)，如同行尸走肉一般。

他們并不是懶，而是身不由己，控制不了自己的行為。其實(shí)他們的內(nèi)心，特別渴望能有人來(lái)幫幫他，帶他走出沼澤。

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