煩膩一詞雖然是煩字在前膩?zhàn)衷诤?，但這是為了讀著順口，在理解這個(gè)詞的意思時(shí)，要把膩?zhàn)址徘盁┳址藕?。也就是膩煩。意思是因?yàn)閮扇岁P(guān)系過于親膩而產(chǎn)生的厭煩情緒。

也就是說，煩膩感是指當(dāng)兩個(gè)親密關(guān)系人之間的親密關(guān)系時(shí)間足夠長(zhǎng)足夠好時(shí)，兩人之間就會(huì)形成一種相互保持彼此自我獨(dú)立空間的需求，這種需求是以拒絕更進(jìn)一步的親密關(guān)系表達(dá)為外在表現(xiàn)的。

通俗表現(xiàn)為一方或雙方抗拒對(duì)方的更進(jìn)一步的親密行為表現(xiàn)。這種抗拒心理，表現(xiàn)為厭煩對(duì)方。這種厭煩對(duì)方是為了讓兩人之間的親密關(guān)系保持一種平衡，不讓兩人之間的關(guān)系更加親密進(jìn)而犧牲自己在這一親密關(guān)系中的自我空間獨(dú)立性。

可以通俗理解為，當(dāng)兩人親密關(guān)系達(dá)到一定時(shí)間長(zhǎng)度和深度時(shí)，兩人之間的關(guān)系親密度就達(dá)到了頂點(diǎn)，就不能再加深。

若再加深，則兩人之間的親密關(guān)系不僅不會(huì)更加強(qiáng)化，反倒是會(huì)表現(xiàn)出相互厭煩對(duì)方的狀態(tài)。也就是表現(xiàn)為兩人之間的親密關(guān)系被削弱降低。

在理解這句話時(shí)，可以理解為，兩個(gè)人之間的親密關(guān)系是有一個(gè)頂點(diǎn)的，當(dāng)兩人之間的親密關(guān)系達(dá)到頂點(diǎn)以后，這種親密關(guān)系就不能再繼續(xù)加強(qiáng)了，繼續(xù)加強(qiáng)就會(huì)導(dǎo)致兩人之間的親密關(guān)系被減弱。用一句古話說就是“物極必反”。

煩膩感是一種關(guān)系現(xiàn)象，其主要產(chǎn)生在親密關(guān)系中。是人在親密關(guān)系中保持自我獨(dú)立空間的基本人性本能需求。親密關(guān)系是煩膩感產(chǎn)生的主要關(guān)系類型。親密關(guān)系的主要類型有三個(gè):親人關(guān)系，戀人關(guān)系，夫妻關(guān)系。

上面我們說了什么是煩膩感。下面咱們講一講如何利用煩膩感這一關(guān)系現(xiàn)象指導(dǎo)我們經(jīng)營(yíng)和調(diào)理我們的親密關(guān)系更加穩(wěn)固和諧長(zhǎng)久。為了方便理解，咱們分條來說:

1、每個(gè)人的煩膩感敏感度不一樣

說到煩膩感敏感度，基本有兩個(gè)區(qū)分特征，一個(gè)是性別區(qū)分特征，一個(gè)是個(gè)人區(qū)分特征。

在性別區(qū)分特征上來說，男性的煩膩感敏感度要強(qiáng)于女性。也就是說，在親密關(guān)系中，男性比女性更容易出現(xiàn)煩膩感。男性能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度要弱于女性，女性能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度要強(qiáng)于男性。

在個(gè)體區(qū)分特征上來說，越是理性的人其煩膩感敏感度就越強(qiáng)，越是感性的人其煩膩感敏感度越低。也就是說，在親密關(guān)系中，越是理性的人越容易產(chǎn)生煩膩感。

越是感性的人越不容易產(chǎn)生煩膩感。越是理性的人能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度就越低，越是感性的人能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度就越高。

由此可知，在親密關(guān)系中，越強(qiáng)的親密關(guān)系越容易使男性對(duì)親密關(guān)系表現(xiàn)出煩膩感。越強(qiáng)的親密關(guān)系越容易使理性的人對(duì)親密關(guān)系表現(xiàn)出煩膩感。

需要說明的是，雖然男性對(duì)親密關(guān)系的煩膩感敏感度普遍要強(qiáng)于女性，但并不是說所有男性都強(qiáng)于女性。也有女性強(qiáng)于男性的情況。

日常所說的，女性覺得某個(gè)男人太過體貼進(jìn)而產(chǎn)生厭煩這個(gè)男人的感覺，這種情況就是女性煩膩感敏感度強(qiáng)于男性的表現(xiàn)。

另外，不同的兩個(gè)人之間，相互之間的煩膩感敏感度是不一樣的，并不是說一個(gè)人的煩膩感敏感度對(duì)所有人都是一樣的。

2、煩膩感使人產(chǎn)生的外在表現(xiàn)

在人性本能的角度上來說，煩膩感是一個(gè)人在親密關(guān)系中進(jìn)行自我保護(hù)的本能反應(yīng)。當(dāng)煩膩感產(chǎn)生時(shí)，這個(gè)人就會(huì)出現(xiàn)內(nèi)心不自適的狀態(tài)。這種狀態(tài)是以被約束感、被控制感、被侵入感為主要感覺的。

在這種內(nèi)心不自適感作用下，這個(gè)人會(huì)對(duì)觸發(fā)他親密關(guān)系煩膩感的人，表現(xiàn)出抗拒情緒和脾氣。進(jìn)而又表現(xiàn)為故意躲避，故意冷落，故意無視，故意對(duì)著干等言行舉止表現(xiàn)。

3、煩膩感是親密關(guān)系達(dá)到頂點(diǎn)的警示牌

在親密關(guān)系中，當(dāng)你的親密言行在對(duì)方哪里換來的煩膩感表現(xiàn)時(shí)，就說明對(duì)方在這一親密關(guān)系中的親密程度已經(jīng)達(dá)到了頂點(diǎn)。

此時(shí)，親密關(guān)系就不能再加強(qiáng)，倘若你繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)他的親密關(guān)系強(qiáng)度，則你和他之間的親密關(guān)系不僅不會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)。反而會(huì)被削弱減弱，讓兩人之間的親密關(guān)系出現(xiàn)問題。

因而，在親密關(guān)系中，倘若你從對(duì)方哪里收到了煩膩感時(shí)，你要做的就是保持當(dāng)前親密關(guān)系狀態(tài)，不要再加強(qiáng)。以免破壞了兩人之間現(xiàn)有的親密關(guān)系狀態(tài)。

4、在戀人關(guān)系及夫妻關(guān)系中女性要注意的事兒

因?yàn)榕缘挠H密關(guān)系敏感度往往要弱于男性，因而在戀人關(guān)系及夫妻關(guān)系中，女性往往會(huì)要求兩人之間的親密關(guān)系不斷強(qiáng)化，直到達(dá)到自己的親密關(guān)系敏感度才會(huì)感覺這段感情是安全的可靠的幸福的。

但這在事實(shí)上容易導(dǎo)致女性不斷強(qiáng)化的兩人親密關(guān)系強(qiáng)度，以至于最終超過男性所能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度，進(jìn)而導(dǎo)致男性在親密關(guān)系中出現(xiàn)煩膩感。這種煩膩感又導(dǎo)致男性對(duì)兩人之間親密關(guān)系產(chǎn)生破壞行為。

因此，在戀人關(guān)系及夫妻關(guān)系中，女性要格外注意男性所能接受的親密關(guān)系強(qiáng)度。不要超過他能接受的強(qiáng)度，否則你為增進(jìn)兩人之間關(guān)系親密度的所有做法，都會(huì)傷害兩人之間的感情。

5、煩膩感透露你在對(duì)方的心里處在什么位置

前面說了，在親密關(guān)系中當(dāng)對(duì)方對(duì)你產(chǎn)生了煩膩感時(shí)，就代表你和他的關(guān)系親密度達(dá)到了頂點(diǎn)。因此可知，當(dāng)對(duì)方表現(xiàn)出煩膩感時(shí)，在當(dāng)前關(guān)系下，你在他內(nèi)心里的位置，就已經(jīng)達(dá)到了最強(qiáng)的位置。

通俗來說，你已經(jīng)觸及到了當(dāng)前關(guān)系下他能給予你的最大關(guān)系親密度。

此時(shí)，你和他的關(guān)系有多大的實(shí)用性靠譜性，就已經(jīng)被預(yù)告了。他能為你付出多少，他能為你做些什么，都已經(jīng)清晰明確了。

倘若你對(duì)他提出超過當(dāng)前關(guān)系親密度下的關(guān)系實(shí)用性靠譜性要求時(shí)，則你的要求不會(huì)被滿足，亦或者你的要求會(huì)招來他對(duì)你的各種敷衍與謊言。

6、親密關(guān)系中溝通方式的選擇

在戀人或夫妻之間出現(xiàn)矛盾問題而對(duì)方拒絕溝通，而你主動(dòng)要求溝通時(shí)，你的溝通方式方法要處在對(duì)方可以接受的煩膩感敏感度之內(nèi)。

否則對(duì)方不僅不會(huì)和你進(jìn)行溝通，反倒是會(huì)和你進(jìn)一步對(duì)立對(duì)抗拒絕溝通。

例如:有些女性在戀愛關(guān)系或夫妻關(guān)系出現(xiàn)矛盾問題而另一半又拒絕溝通時(shí)，會(huì)選擇寫信的方式和對(duì)方溝通，這種做法往往不僅不會(huì)得到對(duì)方的認(rèn)可，反倒是容易導(dǎo)致對(duì)方出現(xiàn)更加強(qiáng)烈的對(duì)抗行為進(jìn)一步拒絕溝通。

亦或者是對(duì)方同意溝通。但在這樣的溝通開始后，他對(duì)你的感情會(huì)被迅速削弱。溝通還不如不溝通。

因此，在親密關(guān)系中，雙方之間出現(xiàn)矛盾問題時(shí)，要掌握好溝通的方式方法，否則溝通就成了破壞雙方感情的做法。

7、如何降低男性的親密關(guān)系煩膩感敏感度

男性的親密關(guān)系煩膩感敏感度是阻礙女性持續(xù)強(qiáng)化兩人之間關(guān)系親密度的障礙。而兩人之間關(guān)系親密度無法被提高到令女性感到滿意時(shí)，女性會(huì)覺得感情獲得感不足，感覺自己不夠幸福。

因而這時(shí)就要降低男性的親密關(guān)系煩膩感敏感度，進(jìn)而提高兩人之間的親密關(guān)系強(qiáng)度。

在這里，降低對(duì)方的煩膩感敏感度，主要是暗示男性主動(dòng)提高兩人之間關(guān)系親密度。而不是女性主動(dòng)提出要怎么樣。具體操作比較繁雜，如果有需要問我吧，這里不講了。

好了，時(shí)間關(guān)系就講到這里。我是秦秦哥，如果你對(duì)心理學(xué)知識(shí)情感知識(shí)感興趣可以關(guān)注我！