繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)。

長(zhǎng)壽功練習(xí)第23天。

7:10繼續(xù)堅(jiān)持練習(xí)，并全程直播。早上溫度較低，兩手凍的有點(diǎn)麻木了，看樣子過(guò)幾天要配一雙手套了。

早上做了一套9遍版的，用時(shí)33分鐘左右。整個(gè)過(guò)程能做到身心合一，內(nèi)心清凈自然，不急不躁。練習(xí)到第五部、第七部還是要控制好節(jié)奏和力度，身體稍有不適，要及時(shí)做出調(diào)整。

鍛煉完，帶著大家把每部的要領(lǐng)做了梳理，并對(duì)易犯的錯(cuò)誤進(jìn)行了修正。

現(xiàn)在每天的安排如下:

早上7:10進(jìn)行八部金剛功練習(xí)的全程直播

晚上7點(diǎn)開(kāi)始線上八部金剛功練習(xí)的答疑解惑

感興趣的朋友，可以關(guān)注一下。