我們可以治愈思想，治愈靈魂，治愈我們的土地。我們可以幫助創(chuàng)造一個(gè)健康的星球，讓所有人都富足，愉快而平靜地生活著。但是，只有我們愛(ài)自己，才能實(shí)現(xiàn)這種治愈。

我們的所思所想和我們攝入的食物決定了我們的健康狀況。請(qǐng)記?。悍N瓜得瓜，種豆得豆。

身患癌癥之后，為了治愈自己，我意識(shí)到最重要的是要摒棄那些導(dǎo)致我身體不健康的消極觀念，以及過(guò)去我并不知道的那種無(wú)益于身體的飲食方式。

請(qǐng)嘗試各種方法讓我們構(gòu)建出最適合自己身體的食物組合。

擁有一份充滿著谷物、蔬菜和水果的食譜是邁向健康的第一步。

迷戀某種食品，基本上說(shuō)明你身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了不平衡。一份平衡的充滿新鮮蔬菜、水果和谷物的食譜，會(huì)帶來(lái)更平衡的口味，而你將發(fā)現(xiàn)自己的戀食癥開(kāi)始好了。

很久以來(lái)，我們過(guò)度壓抑了自己的想法和情緒，尤其是用藥物，我們很少真正明白自己的所思所想和感覺(jué)。

鍛煉對(duì)身體很有益。請(qǐng)做任何讓你感覺(jué)良好的運(yùn)動(dòng)。請(qǐng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，享受快樂(lè)。

請(qǐng)留心你與陽(yáng)光共處的時(shí)間。

我相信善待自己身體的最好方法是記住自己愛(ài)它。

人生美好，享受自己的人生。

——摘抄《生命的重建Ⅱ》