四點步伐：

正手挑球點，反手挑球點，后場高遠球左右兩點。

反手挑球，起動步小跳左腳后移，再左腳，右腳。起動步時，右手和球拍不要下移，保持準備時的高度。

左右兩側的高遠球，轉身時，肘在轉身的那一刻就確定好了方向。

平抽：

平抽打出斜的球，球拍傾斜一些就可以，其他不變。

對方球速過快，腳步后移。防止擊球點過高，導致對方扣球。

對方球速過慢，腳步前移。平抽打出斜的球，球拍略微傾斜。

蹬轉：

重心在右腳，左腳離地，向后傾斜。開始蹬轉后，左手和左腳向后甩，右腳有一個蹬的動作，右腳想高抬腿一樣有一點向下踩。

蹬轉步伐：

高遠球小跳，向后并步，再有一個確定步，然后開始蹬轉。

高遠球注意肘不要低下去，注意擊球點。