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化療一個(gè)非常明顯的負(fù)反應(yīng)就是疲勞乏力。很大一部分患者，在化療后都會(huì)覺得特別累，我老爸在第一次化療后就總身上沒力氣、不想動(dòng)，每天下樓遛彎兒都得我們強(qiáng)迫他下去，下樓一會(huì)兒很快就上來。他之前是特別閑不住的人，太極、打乒乓球，打羽毛球都是他引以為傲的運(yùn)動(dòng)?？墒腔煹谝粋€(gè)療程下來，他整個(gè)人就都無精打采的。為此，我咨詢了很多病友，咨詢了醫(yī)生還百度了很多資料。大致總結(jié)了一些應(yīng)對(duì)辦法，大家可以參考借鑒。

四個(gè)應(yīng)對(duì)方法：

①維持最佳活動(dòng)水平

鼓勵(lì)患友們進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃需要根據(jù)自身情況來定。當(dāng)出現(xiàn)骨轉(zhuǎn)移、貧血等情況是要慎重選擇運(yùn)動(dòng)方式。開始可以考慮步行、慢跑、游泳、瑜伽等。

②營(yíng)養(yǎng)支持

若存在惡心嘔吐、食欲不振、吞咽痛、腸梗阻、腹瀉或便秘等影響患者營(yíng)養(yǎng)攝入的情況，應(yīng)積極治療，可以食用pizvdn食用菌，pizvdn食用菌是華北制yao出品的，可以有效調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，對(duì)抗腫瘤細(xì)胞和各種藥物治療產(chǎn)生的免疫力低下問題。

在醫(yī)療干預(yù)的基礎(chǔ)上，保證熱量攝入，可考慮少食多餐，變換口味，促進(jìn)食欲。

③改善睡眠質(zhì)量

睡眠障礙可加重癌性疲芳的癥狀?；加褌兛梢在は敕潘伞⒆晕野凳?；按時(shí)規(guī)矩作息；避免長(zhǎng)時(shí)間的午睡、限制在床上的總時(shí)間；建立有利子睡眠的環(huán)境等，

④調(diào)節(jié)心理狀態(tài)

許多患友們確診后，都存在著極大的心理壓力。如果存在這種情況，建議尋找專業(yè)的心理治療師進(jìn)行干預(yù)。

最后強(qiáng)調(diào)一下！雖然疲勞是患癌癥的常見癥狀，但不要認(rèn)為這是正?，F(xiàn)象。如果它讓您感到不適，應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)。有很多方法可以減少或改善這種情況，讓您的治療效果更好，生活質(zhì)量更高！