顧名思義，排卵期就是排卵發(fā)生的時期。之所以多次強調(diào)這段時間，是因為女性不同于男性，每天都能產(chǎn)生精子。一般正常女性每個月只產(chǎn)生一個卵子。想要順利懷上寶寶，需要抓住這個唯一的機會。

那么女性什么時候排卵呢？對于月經(jīng)周期規(guī)律的女性朋友，可以通過計算月經(jīng)周期來確定排卵期，而對于月經(jīng)不規(guī)律的女性，可以通過觀察白帶和測量基礎(chǔ)體溫來幫助確定排卵期。

計算月經(jīng)周期。

一般來說，女性的排卵周期約為28天。如果月經(jīng)規(guī)律，排卵期將在下一次月經(jīng)來潮前14天左右，排卵期前后2-3天受孕率相對較高。夫妻雙方可以在此期間適當增加同房次數(shù)。而且如果月經(jīng)周期不規(guī)律，這種方法就不適用了。

觀察白帶狀態(tài)。

白帶不是一成不變的，會隨著月經(jīng)周期的變化而變化。排卵期間，由于體內(nèi)雌激素水平的變化，宮頸粘液的分泌會增加，呈白色透明狀。這個時期的白帶也是拉絲時間最長的。如果用手指蘸一點，會發(fā)現(xiàn)可以拉出很長的絲。排卵期過后，體內(nèi)雌激素水平開始下降，白帶分泌會逐漸減少。

測量基礎(chǔ)體溫。

育齡婦女受性激素和影響，育齡婦女的基礎(chǔ)體溫也會隨著排卵周期的變化而變化，一般情況下，排卵后基礎(chǔ)體溫會升高0.3℃-0.5℃，當發(fā)現(xiàn)自己的基礎(chǔ)體溫升高時，就預示著懷孕的機會來了，夫妻雙方都可以安排同房。但是提醒大家，這種方法應該在早上醒來沒有做任何活動的時候進行測量，并且要連續(xù)記錄一段時間，這樣才能更準確的猜測自己的排卵日期。

除了把握排卵期，還特別提醒大家，育齡夫婦懷孕一年以上，夫妻生活正常，沒有采取任何避孕措施，可以稱之為不孕不育。這個時候最好去專業(yè)醫(yī)院做相關(guān)檢查。如果檢查有問題，要積極配合醫(yī)生的治療，不要抱著僥幸心理，以為時間長了病情會自行恢復。