多方向移動體能訓練（change of direction training，即COD訓練）旨在通過強化運動員的各項體能，提高其在復雜的場地和環(huán)境中的動作表現和速度反應。以下是一些應該考慮的因素和需要發(fā)展的能力：

1. 速度：COD訓練需要考慮加速和減速的技術和能力，以及旋轉和轉向時的速度和靈活性。例如，快速換向和輕松改變方向的加速和減速都需要特定和強大的技術和能力支撐。

2. 敏捷度：敏捷度是指運動員在改變方向時的迅速性和對視覺、聽覺和觸覺刺激的反應能力。COD訓練需要專注于提高運動員的敏捷度，特別是轉向支撐和機動能力。

3. 核心控制能力：核心肌肉控制能力關系到身體的平衡和穩(wěn)定性，以及運動員在復雜環(huán)境下的低位穩(wěn)定性。通過與坐姿和站立姿勢的訓練，以及加強核心肌群訓練，COD訓練可以幫助強化核心控制能力。

4. 力量和耐力：力建議平衡和穩(wěn)定性，同時也是提高運動員與其他運動員爭奪球權的儲備能力。波德曼挪威上山下坡混合負荷持續(xù)性爆發(fā)力訓練等可以幫助提高相對運動能力。COD訓練需要發(fā)展進一步的力量和耐力來支持沖刺、加速和快速轉向。

5. 技術和戰(zhàn)術：改變方向的速度反應是通過訓練提高的，而該運動中使用的技術和戰(zhàn)術將極大地影響運動員的表現。因此，在COD訓練中需要注重技術和戰(zhàn)術訓練的結合和整合。

總之，COD訓練需要綜合考慮上述因素來支持運動員在比賽中的動作表現和反應速度，并通過反復練習和整合來達到和提高運動員的表現水平。