大家對(duì)提肛運(yùn)動(dòng)一點(diǎn)也不陌生吧!那提肛運(yùn)動(dòng)有著什么魔力，讓人如此的沉迷?

提肛到底是啥?怎么做?

提肛，簡(jiǎn)單說(shuō)就是把肛門(mén)提起來(lái)。想像是在拉便便時(shí)，把便便夾斷的動(dòng)作，給這個(gè)動(dòng)作加一個(gè)節(jié)奏：一松，一緊;

很厲害的樣子，但是提肛到底有沒(méi)有用，真的有這么神奇?

提肛能治痔瘡?

這種說(shuō)法太荒謬了。

提肛是不能治療痔瘡的!

患上痔瘡，是因為久站、久坐、經(jīng)常喝酒、無(wú)肉不歡、長(zhǎng)時(shí)間便秘、腹瀉等原因引起。

而提肛運(yùn)動(dòng)，雖不能治療痔瘡，但是能有效預(yù)防痔瘡。因為提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)肛周的血液循環(huán)，和組織收縮能力，從而防止痔瘡的出現(xiàn)。

提肛能預(yù)防便秘?

肛門(mén)收縮能力好的人上廁所，褲子一脫就能開(kāi)始排便了，而便秘的患者，一蹲就是很久，不管怎么用力，便便就賴(lài)在肛門(mén)那里，就是拉不出來(lái)!

提肛一松一緊的運(yùn)動(dòng)，能讓腹部有規(guī)律的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

提肛時(shí)肛門(mén)能節(jié)律的運(yùn)動(dòng)，刺激腸壁感覺(jué)末梢，直腸蠕動(dòng)也會(huì)跟著加強(qiáng)，能幫助便秘患者產(chǎn)生便意。

重慶仁同肛腸醫(yī)院提醒：提肛運(yùn)動(dòng)，可緩解菊花壓力，預(yù)防痔瘡、便秘等肛腸疾病。想要關(guān)愛(ài)身體，從每天的提肛運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。

提肛2分鐘，健康一輩子。