愛　眼　護　眼　始　于　心科　學　用　眼　始　于　行

眼睛是心靈的窗戶

生活在大千世界里

是眼睛讓我們看到了生活的美好

是眼睛讓我們分辨是非　看清黑白

　為嚴格落實“五項管理”，增強學生愛眼護眼意識，促進健康成長，４月２０日下午，南師院附小邀請紅谷灘普瑞眼科夏良平主任、裘楊主任開展愛眼護眼專題互動式講座，本次講座由裘楊主任醫(yī)師主講。

　青少年是國家的未來，幫助青少年提高愛眼、護眼意識，樹立正確保護眼睛觀，通過宣傳教育讓同學們了解眼睛的重要性，并懂得如何愛護好自己的眼睛、明白怎樣去預防近視，我們有著義不容辭的責任。

裘主任從科學的角度讓我們認識了眼睛構造，知道了近視產(chǎn)生的影響，了解近視形成的原因，還教會我們預防近視的方法。

為了讓同學們對“愛眼、護眼”的知識猶記于心，裘主任醫(yī)師現(xiàn)場通過與同學們互動交流、問答，引起孩子們極大的求知興趣，紛紛提出問題。同學們通過聆聽講座，真正學到“愛眼、護眼”的知識，同時明白了視力健康的重要性。

預防方法

１．合理安排用眼時間，定期檢查視力　　　不論是學習還是生活中，同學們應該合理安排自己的作息，保障每天的睡眠，并確保在小學階段每天睡眠１０個小時。２．做到“二要”，“二不要”　　　　　　“二要”指孩子讀書寫字的姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一尺左右；連續(xù)看書０．５—１小時要休息片刻或向遠處眺望一會?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上、走路時、在動蕩的車廂里看書。３．　減少長時間近距離用眼　　　　　　在小學階段，同學們每天要保證２小時的運動時間，并且在學習過程中要經(jīng)常遠眺，用眼遵循“３個２０原則”。即：近距離用眼２０分鐘，眺望２０英尺（６米）遠的地方，休息２０秒以上，防止近視。４．合理使用電子產(chǎn)品

５．均衡飲食，不挑食，少吃甜食

婀娜多姿的山河

絢麗多彩的萬物

一切的一切都需要眼睛來觀察

讓我們保護好自己的眼睛

用明亮的眼睛

去認識這個美好的世界

擁有更光明的未來