腎臟是人體內(nèi)非常重要的器官之一，為了保護好我們的腎臟，不僅要正確的飲食習(xí)慣，還要有適量的運動。

良好的身體狀況對腎臟有益處。跑步、游泳、騎自行車等運動能夠加強心肺功能，讓身體代謝更加通暢，從而降低患上腎病、高血壓等疾病的幾率。

有氧運動能夠加速心肺代謝，增強腎臟循環(huán)，并增強腎功能，特別是運動后能夠切實幫助腎臟排泄體內(nèi)毒素，保持健康。

另外，強度適中的力量訓(xùn)練可以增強肌肉，促進代謝，降低肥胖率，從而降低患糖尿病的風(fēng)險。而糖尿病是導(dǎo)致腎臟損害的主要原因之一。

所以，運動不僅能夠鍛煉身體，還能夠保護腎臟健康呢。在享受運動的同時，保護自己重要的器官，何樂而不為？

大家好，我是王洪霞，現(xiàn)就職于中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院醫(yī)院，是腎病科主任醫(yī)師。我從事臨床工作已經(jīng)將近30年了，我擅長運用中西醫(yī)結(jié)合的方法治療，對腎病問題，有著自己的經(jīng)驗和理解。我已經(jīng)治療了近30萬例的患者。如果您或你身邊的朋友、家人有：

①膜性腎病

②IGA腎病

③腎病綜合征

④狼瘡性腎炎

⑤慢性腎功能衰竭等。

如果你有請在評論區(qū)給我留言或發(fā)私信，我都會結(jié)合您的實際情況做出最佳的治療方案。