中醫(yī)養(yǎng)生有三不，分別是“少不沾色氣，壯不沾濕氣，老不生怨氣”，那接下來我就給大家解釋一下，為什么這么說。

首先，少不沾色氣。年輕人如果太好色可不好，因?yàn)槿菀卓v欲過度，損傷腎精，那中醫(yī)上，腎精是主宰著人的生老病死的，所以腎精一虧，就容易出問題了，就比如你原本猛如虎，但忽然力不從心了，那方面明顯下降，平時(shí)動(dòng)不動(dòng)就耳鳴，腰酸腰痛，兩腿無力，一吃硬東西牙都受不了，跟同齡人站在一起，你好像他二大爺，整個(gè)人好像提前衰老了一樣，就證明你腎精不足了，需要補(bǔ)補(bǔ)腎精了，那這時(shí)你可以用個(gè)五子衍宗丸。

另外，“腎精化腎氣，腎氣分陰陽”，所以腎精耗損后，還容易出現(xiàn)腎陰虛或者腎陽虛的情況，那如果你平時(shí)怕冷，手腳發(fā)涼，總是關(guān)鍵時(shí)候疲軟，站不起來，平時(shí)還容易尿頻尿急，夜尿變多了，那你就是腎陽虛了，需要補(bǔ)腎陽，可以用個(gè)右歸丸。

如果你總欲望大，但臨門即泄，剛剛開始就結(jié)束了，并且下午和晚上心里就煩躁，身上也一陣陣燥熱，尤其是手腳心發(fā)熱明顯，同時(shí)一睡覺就出虛汗，那你就是腎陰虛，需要補(bǔ)腎陰，可以用個(gè)六味地黃丸。

其次，壯不沾濕氣。人在壯年應(yīng)該是精神的，有活力的，但如果濕氣太重，你就會(huì)整天沒精神，覺得身上沒勁，手腳都好像困了水桶，根本不想動(dòng)，一看見床就想躺，然后腦子還發(fā)蒙，里邊好像有一團(tuán)漿糊，更何況，水濕太多，就會(huì)凝聚成痰，那這個(gè)時(shí)候你就會(huì)經(jīng)?？忍担绿?/strong>，感覺嗓子里的痰怎么也吐不完，另外這痰如果黏在你身體某個(gè)地方，就會(huì)阻礙哪里的氣血運(yùn)行，這時(shí)大大小小的病也就找上門了，所以身體有濕了，就得祛濕，可以用個(gè)參苓白術(shù)散，如果你濕聚成痰了，那就用個(gè)二陳丸，祛濕化痰。

最后，老不生怨氣。老年人心腦血管疾病比較多，并且通常有高血壓，而人在生氣的時(shí)候，氣血會(huì)往頭上沖，那你原本心腦血管比較脆弱，氣血再一沖，就容易出現(xiàn)腦出血之類的情況，這也就是為什么生活中很多老人，在一生氣，發(fā)過火之后，人就直接倒地不行了的原因，所以說，老人得注意保持心情舒暢，那如果說，你發(fā)現(xiàn)自己最近心情不穩(wěn)定，控制不住的想發(fā)火，還出現(xiàn)了胸悶，肋巴骨脹痛，以及經(jīng)常反酸水的情況，那就需要疏疏肝了，因?yàn)楦沃髑橹?，你可以用個(gè)柴胡舒肝丸疏解一下肝郁。

那以上就是今天分享的內(nèi)容了，有什么不懂的可以說出來，我們下期再見！

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