大多數(shù)人對(duì)于抑郁癥的了解其實(shí)相當(dāng)有限，其中也充滿(mǎn)了許多誤解，如果可以的話(huà)，建議多了解下什么是抑郁癥，或許有一天自己或是自己身邊的親友，也會(huì)遇到這樣的問(wèn)題，比起傳統(tǒng)觀(guān)念一些帶有歧視意味的幫助，真正的深入了解、協(xié)助其實(shí)是很有用的。

抑郁癥原因并不是單純的心情不佳，或是因?yàn)椤安恢恪钡鹊仍颉?/p>

抑郁癥因何而起？原因可以從幾個(gè)方面討論，主要通常會(huì)從心理原因、遺傳因素、生理狀況三個(gè)層面下去探討。

心理因素

心理因素的層面，并非簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的心情郁悶、低落而已，短時(shí)間的情緒低潮并不是抑郁癥，這是很多人所誤解的。

抑郁癥并不是一個(gè)可以自稱(chēng)的心理狀態(tài)而已，的確在某些高壓、不舒服的環(huán)境下，人罹患抑郁癥的機(jī)率會(huì)提高，但是一時(shí)、短暫的情緒，跟抑郁癥完全不同。抑郁癥要長(zhǎng)期的有某些心理問(wèn)題，而且也需要出現(xiàn)抑郁癥的癥狀才算，話(huà)雖如此，長(zhǎng)期面臨壓迫心靈的事物，或是有某些童年陰影、慘痛失敗，也是有可能導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。

遺傳因素

遺傳因素的話(huà)，因?yàn)橐钟舭Y實(shí)際上也是身體跟著出問(wèn)題的疾病，所以的確每個(gè)人天生罹患抑郁癥的機(jī)率是不同的，對(duì)于某些有家族病史的人而言，他們罹患抑郁癥的機(jī)會(huì)是較高的。

生理因素

生理狀況的影響是很多人所不知道的，抑郁癥不是單純的心理問(wèn)題，也是腦部一起異常所生的病，大腦是主導(dǎo)我們思考的器官，其中的任何運(yùn)動(dòng)，包含內(nèi)分泌物質(zhì)都會(huì)大幅度左右我們的情緒、思考，所以如果我們的身體處在不健康、脆弱的情況下，是有可能比較容易罹患抑郁癥的。

這些人是抑郁癥高風(fēng)險(xiǎn)族群

從上述應(yīng)該不難讓人理解到：每個(gè)人患抑郁癥的機(jī)率是不同的，對(duì)于某些人、某些族群而言，他們天生、或是環(huán)境因素讓他們罹患抑郁癥的機(jī)率就高出了別人許多，所以他們需要特別的注意、警覺(jué)，雖然抑郁癥并不是什么小心、謹(jǐn)慎就可以避免的疾病，但是多注意總是比較好的。

根據(jù)研究指出，光是性別差異，女性患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)就是男性的1.5至2倍，另外一些有家族病史的患者，罹患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)則比一般人高出了2到3倍；除了上述人群之外，災(zāi)害幸存者、家暴受害者、性侵受害者、經(jīng)濟(jì)困難者等等也特別容易出現(xiàn)抑郁癥的情況；還有就是一些身處特殊時(shí)期、環(huán)境的人，可能也很容易有抑郁癥的癥狀，例如：備考生、孕婦、高壓工作者等等。

雖然很多時(shí)候上述情況都不是自己所能改變的，但是求助于人一點(diǎn)都不用感到羞恥，這是一件很正常的事，每個(gè)人都會(huì)有辛苦、困難的時(shí)候，這時(shí)候去找他人伸出援手，是對(duì)自己而言很必要的事情。

有時(shí)候孕婦的丈夫、考生的家長(zhǎng)、高壓工作者的妻子，對(duì)于身邊有抑郁癥狀況的親人都會(huì)非常地想給予幫助，但是卻不知道該怎么做，到底抑郁癥陪伴者該怎么做呢？

首先要提醒抑郁癥陪伴者一些事，雖然看著身邊抑郁癥的人很痛苦會(huì)心疼，但是抑郁癥的狀況不是一天出現(xiàn)，而是日積月累而來(lái)。所以，治療與改善理所當(dāng)然也需要時(shí)間的堆積，這件事是急不來(lái)，心急則亂。有時(shí)候，只需要一步步往好的地方前進(jìn)，然后放松心情等待成果出現(xiàn)即可，這段時(shí)間就像陪伴一般情緒低落的人一樣，不用太著急。

其次就是，不需要對(duì)于“抑郁癥”太有責(zé)任感。有抑郁癥不是任何人的錯(cuò)，當(dāng)然改善抑郁癥也不是任何人的“責(zé)任”，有時(shí)候有些人認(rèn)為自己一定要“治好”別人的抑郁癥，太過(guò)投入、疲勞，沒(méi)注意自己的狀況，結(jié)果把自己也累病了，甚至被傳染了負(fù)面情緒，這時(shí)候就失去“陪伴”的意義了。

如果真的想成為抑郁癥陪伴者，不需要太過(guò)急躁，就像治療身體問(wèn)題通常不是一天就可以完成的，一定要有耐心慢慢前進(jìn)，有時(shí)候也要進(jìn)行休息，也不需要一直要求患者本人前進(jìn)、改善，一直提醒對(duì)方有病、不正常不管是誰(shuí)都會(huì)不高興，只要有耐心陪伴對(duì)方，讓對(duì)方心情改善，傾聽(tīng)對(duì)方，讓對(duì)方慢慢遠(yuǎn)離壓力源，或是找到興趣、轉(zhuǎn)變心境，就可以慢慢往好的方向改變。

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