《認(rèn)知覺(jué)醒：開(kāi)啟自我改變的原動(dòng)力》

作者：周嶺

? ? ? 說(shuō)來(lái)慚愧，最初吸引我把這本書讀下去的點(diǎn)竟然是作者提到他的“認(rèn)知改變?cè)辍笔窃?6歲，讓我覺(jué)得松了一口氣，覺(jué)得自己還不算晚。今年以來(lái)一直有些年齡焦慮，在真正開(kāi)始做一些事情之后反而好多了，果然人還是不要想得太多。

? ? ? 這本書內(nèi)容寫得很多，但很通俗易懂，所以還是做了思維導(dǎo)圖。

? ? ? 全書對(duì)我啟發(fā)最大的一個(gè)點(diǎn)是“舒適區(qū)拉伸”，趨易避難是人的天性，不用過(guò)多苛責(zé)自己，過(guò)難的事情會(huì)讓人容易放棄，太過(guò)簡(jiǎn)單又會(huì)覺(jué)得無(wú)聊，因此成長(zhǎng)的最好選擇就是在拉伸區(qū)，對(duì)自己來(lái)說(shuō)跳一下能夠夠得著、又有點(diǎn)難度的事情。這個(gè)理論適用于各個(gè)方面。

? ? ? 其次是學(xué)習(xí)的方法，①主動(dòng)學(xué)習(xí)>被動(dòng)學(xué)習(xí)，能夠?qū)⒅R(shí)用自己的語(yǔ)言講出來(lái)、“縫合知識(shí)”是關(guān)鍵。②學(xué)習(xí)要有反饋。游戲受到大家喜愛(ài)的重要原因之一是有即時(shí)反饋，通過(guò)產(chǎn)出作品、獲得反饋能夠成為學(xué)習(xí)和進(jìn)步的動(dòng)力。

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? ? ? 然后……嗯，然后就沒(méi)了，不管怎么樣，也算是按照作者說(shuō)的把對(duì)自己觸動(dòng)最大的點(diǎn)記下來(lái)了吧。