我們分成4個部分，安全-愛-尊重-理想。

完全放松的5分鐘，我們開始吧。

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安全：

（安全就業(yè)/健康財產(chǎn)）

我是安全的

我是強健的

我是經(jīng)濟穩(wěn)定的

我是身體健康的

我是生機勃勃的

我是充滿掌控感的

我可以掌控我的大腦

我可以控制自己的舉止和行動

我愿意敞開自己去分享

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愛：

（情感歸屬/友誼家庭）

我是愛與被愛的

我是被予以信任的

我是情緒穩(wěn)定的

我是富有魅力的

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我是真誠的

我是勇敢的

我是幸運的

我是感激的

我是被熱愛的

我是精力充沛的

我是內(nèi)心豐盛的

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我允許自己變得很棒

我愛上了現(xiàn)在的我

我是一個了不起的人

我是討人喜歡的

我是可愛的

我是漂亮的

我是重要的

我是特別的存在

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我是一個驚艷的同行

我是一個體貼的朋友

我是一個可靠的家庭成員

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尊重：

（自尊自信/成就尊重）

我是充滿價值的

我是被肯定的

我是有能力的

我是被理解和尊重的

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我是敢作敢為的

我是不怕事兒的

我是擔得起責任的

我是不害怕被討厭的

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我是絕境前堅韌的

我是永遠充滿希望的

我原諒自己的愚蠢

我感謝所有的肯定

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理想：

（夢想創(chuàng)造力/成就解決問題道德）

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我是忠誠的

我是精準的

我是富有創(chuàng)造力的

我是充滿自信的

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我是智慧的

我是謙遜的

我是成功的

我相信我自己

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我能夠深耕我的領(lǐng)域

我能為他人解決具體的問題

我和財富的頻率共振

我和繁榮的頻率共振

我和成功的頻率共振

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我值得過上最好的生活

充滿幸福喜悅

愛和尊重的生活

我的朋友正在增多

我的目標正在實現(xiàn)

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我成功的一切都源自我內(nèi)心

機會和富足的大門

正在前方向我敞開

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我永遠相信我自己

我值得我想要的生活

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【鮮花掌聲】

你非常成功地完成了今天的練習！

現(xiàn)在，你可以選擇閉上眼睛，簡單排練下今天的重要事項，簡單運動下身體，為自己準備一份充滿能量的早餐。

這是新的一天，祝你好運！

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