????????這周算是一個前奏吧~~

????????作為一個對各種跳操、力量訓練體會不到樂趣的人來說，在過去一年的短暫嘗試中，我發(fā)現(xiàn)有意愿、有動力的時候是比較容易培養(yǎng)運動習慣的，但是每每都在接下來反復被經(jīng)期打斷節(jié)奏的情況下，慢慢的心氣兒就消散了。所以在這一次正式的計劃里面，感覺最大的挑戰(zhàn)應該就是每次經(jīng)期結束之后，如何再回到運動習慣中去，恢復到之前的狀態(tài)。也算是為了圖個好兆頭吧，這次就從經(jīng)期開始十年計劃~~

廣播體操跟練視頻：

????????路過的各位辦公室社畜朋友們，只需要4分鐘！只需4分鐘！

????????推薦大家抽空站起來嗨一遍，還能邊做邊回憶童年(?′?`?)?