你是否感覺到了今年的夏天格外炎熱？放心！不是一個人有這樣的感覺。據(jù)美國國家環(huán)境預測中心的數(shù)據(jù)，本周四（7月6日）全球平均氣溫達到了17.23攝氏度，創(chuàng)下了歷史新高，打破了本周二（4日）的紀錄。而此前全球最熱的一天，只需追溯到本周一（3日） 。

這樣的高溫紀錄讓人難以置信，也讓人擔憂。專家認為，這是氣候變化和厄爾尼諾現(xiàn)象共同作用的結果。厄爾尼諾現(xiàn)象是一種氣候模式，與熱帶太平洋中部和東部的海洋表面溫度變暖有關，通常持續(xù)9至12個月。厄爾尼諾現(xiàn)象會影響全球的風、雨、溫度等氣候因素，導致極端天氣的增多 。

美國伍德威爾氣候研究所資深專家佛朗西斯表示，雖然目前科學家們掌握的精確氣溫記錄僅僅始于上世紀中葉，但他推算認為，本周很可能是“十萬年以來最熱的一周” 。他還警告說，今后幾周內(nèi)可能還會多次打破高溫紀錄。

世界氣象組織4日表示，熱帶太平洋地區(qū)7年來首次形成厄爾尼諾條件，預計今后全球大部分地區(qū)氣溫將進一步升高，可能在5年內(nèi)出現(xiàn)創(chuàng)紀錄高溫。世界氣象組織預測，厄爾尼諾事件在2023年下半年持續(xù)的可能性為90% 。

厄爾尼諾現(xiàn)象不僅會導致全球變暖，還會引發(fā)其他一系列的災害。例如，在墨西哥，近日的一場熱浪造成100多人死亡。墨西哥國家氣象局數(shù)據(jù)顯示，索諾拉州的阿孔奇鎮(zhèn)最高溫度甚至達49攝氏度。在歐洲，今年6月是有史以來最熱的月份，大幅打破了歐洲地區(qū)在2019年6月的高溫紀錄。在南極洲，本周整個南極大陸的氣溫比正常水平高出4.5攝氏度。

面對如此酷暑，我們應該如何保護自己和身邊的人呢？以下是一些實用的建議：

– 盡量避免在中午時分外出，如果必須外出，要注意防曬、遮陽、補水，穿著透氣、輕薄、寬松的衣服，佩戴帽子、太陽鏡等。
– 在室內(nèi)要保持空氣流通，使用空調(diào)或風扇降溫，但不要過度使用，避免溫差過大引起感冒或其他疾病。
– 多吃清淡、易消化的食物，少吃油膩、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜等富含維生素和水分的食物，避免飲用含咖啡因或酒精的飲料。
– 注意觀察自己和身邊人的身體狀況，如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐、心慌等中暑癥狀，要立即停止活動，尋找陰涼處休息，喝些淡鹽水或冰糖水，必要時及時就醫(yī)。

高溫天氣雖然讓人難受，但也不要過于恐慌。只要我們采取合理的預防和應對措施，就能安全度過這個夏天。同時，我們也應該關注氣候變化的問題，從自身做起，減少溫室氣體排放，保護地球環(huán)境。

你對高溫天氣有什么看法？你有什么好的防暑小妙招？歡迎在評論區(qū)留言分享你的想法和經(jīng)驗。