孩子辦事拖拉，做事情三分鐘熱度，交代的任務(wù)有頭沒尾，玩喜歡的玩具也持續(xù)不了多久……

你家的娃有沒有這樣的問題？我們?cè)诃Z舒說的后臺(tái)經(jīng)常能夠收到家長類似的問題：

“孩子做事情三分鐘熱度怎么辦？”

“孩子經(jīng)常玩一堆玩具沒一會(huì)兒就膩了”

“孩子每次出門都拖拖拉拉怎么辦？”

……

其實(shí)我們將所有此類的問題都可以歸納為“專注力”的問題。

專注力這個(gè)詞相信作為家長的你一定不會(huì)陌生，它是一個(gè)人專心于某一事物、或活動(dòng)時(shí)的心理狀態(tài)，孩子未來的生活、成長、工作都離不開專注力。

專注力是兒童最基本的學(xué)習(xí)能力，是觀察、記憶、理解、推理等思維能力的基礎(chǔ)，沒有專注力就沒有有效學(xué)習(xí)。

所以如何更好的了解專注力，養(yǎng)成專注力，對(duì)于孩子的未來來說十分重要。

一. 兒童的專注力持續(xù)時(shí)間有多久？

據(jù)心理學(xué)家研究表明，兒童專注力的持續(xù)時(shí)間有很強(qiáng)的年齡特征，隨著年齡的成長，專注力的持續(xù)時(shí)間也逐漸增加。年齡越小，專注的時(shí)間越短。

2-3歲的兒童平均的專注時(shí)間在5分鐘左右，當(dāng)然如果遇到感興趣的事物專注時(shí)間會(huì)有所增加。

3-6歲的兒童平均的專注時(shí)間在10-15分鐘左右；而7-10歲兒童的專注時(shí)間就會(huì)提高到15-25分鐘。

而這時(shí)候孩子已經(jīng)上學(xué)，每節(jié)課的時(shí)間是45分鐘。要保持專注課堂內(nèi)容，完全不走神顯然單憑專注力是很難做到的，所以這個(gè)時(shí)候更好的培養(yǎng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)新鮮事物的興趣能夠更好的提高專注時(shí)間，提高課堂的聽課效率。

二. 生活中的專注力是怎樣表現(xiàn)的？

①.嬰幼兒的游戲活動(dòng)過程中

——活潑、內(nèi)向的孩子都有可能專注力不好

有的孩子專注力好，他可以非常專注的玩玩具，專注于探索自己感興趣的事情。

有的孩子非常容易被干擾，很難安靜下來專注于活動(dòng)或者學(xué)習(xí)，總是一個(gè)玩具玩不了幾分鐘，就馬上被另一個(gè)玩具吸引。

當(dāng)老師在組織活動(dòng)時(shí)，有的孩子就能夠?qū)Ｗ⒂谌蝿?wù)，有的孩子則四處亂跑。

也有一部分孩子，看起來沒有動(dòng)，但并沒有專注于玩具、游戲或者活動(dòng)，而似乎生活在自己的世界中，有的會(huì)莫名的身體搖擺、晃動(dòng)。

這里無論看上去專注但走神的孩子，還是特別好動(dòng)四處亂跑的孩子其實(shí)都有可能專注力不好，作為家長要用心觀察。

②.學(xué)生學(xué)習(xí)的過程中

——學(xué)渣、學(xué)霸的區(qū)別

相信很多家長都希望自己的孩子以后學(xué)習(xí)好，成為學(xué)霸。最起碼在學(xué)習(xí)上不用太吃力，能夠?qū)W有余力。

聽到很多學(xué)霸在分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，通常第一條就是有效利用上課的時(shí)間，專注的聽課以及與老師互動(dòng)，最大化吸收這節(jié)課內(nèi)容的知識(shí)點(diǎn)。

這類學(xué)生做任何事情都非常專注，不糾結(jié)、不焦慮、不胡思亂想，只專注當(dāng)下做的事情。

我們發(fā)現(xiàn)這類的學(xué)生，并不是不玩，而是玩就專注的玩，學(xué)就專注的學(xué)。玩的時(shí)候不想學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的時(shí)候也不惦記玩。

可見，專注力對(duì)于學(xué)生學(xué)習(xí)的過程是多么的重要。

③.成人的工作實(shí)踐

——專注力是幸福人生的起點(diǎn)

你一定發(fā)現(xiàn)在工作中能夠有重大成就與成果的人，或者是事業(yè)取得成功的人，身上往往都具有相同的一項(xiàng)品質(zhì)——專注。

盡管成年人在工作時(shí)要經(jīng)常處理多任務(wù)，而我們往往發(fā)現(xiàn)專注力強(qiáng)的人會(huì)進(jìn)行任務(wù)信息篩選、選擇，并把任務(wù)進(jìn)行優(yōu)先級(jí)排序，按照邏輯順序?qū)Ｗ⒌倪M(jìn)行工作。

而有些成年人依然面臨專注力弱的問題，很容易胡思亂想和走神，處理工作時(shí)很難聚焦問題，導(dǎo)致工作效率與生活效率較低，影響生活的品質(zhì)。

三.三個(gè)辦法教你快速改善寶貝專注力

① 遠(yuǎn)離專注力最大殺手——電子產(chǎn)品三大件

不可否認(rèn)電子產(chǎn)品為我們的生活帶來了極大的便利和迅捷，讓我們的生活更加方便，但手機(jī)、電腦等產(chǎn)品也把我們兒童、甚至我們成年人的專注力打碎，進(jìn)而影響我們的專注力形成。

對(duì)于電子產(chǎn)品三大件——手機(jī)、電視、iPad，很多家長并不在意，認(rèn)為看看動(dòng)畫片怎么了，也能學(xué)東西啊。刷刷手機(jī)又如何，也不會(huì)有什么損害。每次聽到這樣的反饋時(shí)，我都?xì)獾男呐K疼。

每次看到孩子語言遲緩、發(fā)育遲緩、疑似自閉，追問原因，90%以上都由長期看動(dòng)畫片引發(fā)時(shí)，我就又生氣、又著急。

如果想要培養(yǎng)與改善孩子的專注力，就先把這個(gè)“電子鴉片”停掉。多進(jìn)行一些有效的親子游戲，玩玩水、讀讀繪本、做做親子游戲，孩子的專注力才有可能改善。

看動(dòng)畫片一坐一下午真的是在毀壞專注力，不是培養(yǎng)專注力。

②做到不打斷、不分散，讓孩子完成表達(dá)

我們這代的父母有個(gè)最大的特點(diǎn)——太閑了……你在帶娃的時(shí)候有沒有經(jīng)常扮演這樣的角色？

“寶貝先別玩了吃個(gè)水果”

“先吃飯先吃飯，吃完再玩”

“你要那個(gè)是吧？來媽媽（爸爸、爺爺、奶奶…）給你拿”

這些人為的干預(yù)都會(huì)影響孩子專注力的培養(yǎng)，久而久之讓孩子哪怕對(duì)喜愛的事物也無法集中專注力，進(jìn)而影響孩子學(xué)習(xí)、成長的道路。所以作為一個(gè)聰明的父母一定要做到不打斷、不分散，讓孩子能夠完整的完成一件事、能夠完整的獲得一段比較長的時(shí)間。

這個(gè)時(shí)候我們可以提前和孩子約定好游玩的時(shí)間，到規(guī)定的時(shí)間在提醒孩子，并進(jìn)行點(diǎn)對(duì)點(diǎn)的溝通。而不是簡單的要求、命令。

③引導(dǎo)、培養(yǎng)孩子找到他喜歡的擅長項(xiàng)

當(dāng)我們的孩子表現(xiàn)出對(duì)某件事特別感興趣的時(shí)候，家長一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，多多引導(dǎo)孩子進(jìn)行學(xué)習(xí)，多陪他玩耍。俗話說，興趣是最好的老師，孩子在自己喜歡的事情上表現(xiàn)出的專注力和專注習(xí)慣是其他事物無法比擬的，只有這樣才能最好的調(diào)動(dòng)孩子的專注力。

發(fā)現(xiàn)孩子的興趣后，我們還可以通過這個(gè)興趣進(jìn)行延伸性輔導(dǎo)和培養(yǎng)。

比如牛哥小時(shí)候就特別喜歡玩植物大戰(zhàn)僵尸這個(gè)游戲，對(duì)里面的人物、角色、背景故事、攻略都十分喜愛。這個(gè)時(shí)候劉老師并沒有阻止牛哥去玩自己喜愛的游戲，反而給他提供玩游戲的機(jī)會(huì)和條件。同時(shí)也購置了大量的攻略、書籍幫他通關(guān)。

但其中游戲和部分書籍是英文版本，也就讓牛哥在游戲的過程中掌握語境語感，遇到不懂的地方要通過查字典或詢問來解決。也就更好的幫助引導(dǎo)孩子在喜歡的事物上更有探索的興趣。

只要能抓住孩子的興趣，從游戲到專注力延伸，知識(shí)類培養(yǎng)并不是一件很困難的事情。

做好這三點(diǎn)，我們一起提升孩子的專注力，為他的未來做好準(zhǔn)備。

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