? ?　1、黑豆

　　含有豐碩的微量元素，匹敵衰老、降血壓有精良的成果，且黑豆所含的豐碩粗纖維可助于消化，防備便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養(yǎng)健血等成果。

　　2、龍眼干

　　不但含有多種成份的營養(yǎng)，特別對孕婦和坐月子的女性保健成果也很是好。龍眼干性味甘平，補血益智、養(yǎng)血安神的成果也屬一流。

　　3、何首烏

　　通過低落動物腦內(nèi)和肝構(gòu)造的丙二醛含量，可起到精良的抗衰老成果，其次，何首烏進步機體的非特異性免疫功效、降血脂等成果也是被公家所承認的。

　　4、黑芝麻

　　含有多種人體必須的氨基酸，氨基酸在維生素的作用下，能加快人體代謝，多吃黑芝麻能防備貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

　　5、當歸

　　含有正丁烯酰內(nèi)酯、煙酸等多種藥用成份，當歸可改進腎功效，減輕腎損害，其對促成腎小管病變的成果作用很好，對腎臟的庇護作用也很好。