俗話說(shuō):“中午不睡，下午崩潰!”睡午覺能補(bǔ)充精力，恢復(fù)體力，讓忙碌了一上午的大腦、身體得到好好的休息。可以說(shuō)，睡午覺好處絕對(duì)是利大于弊。

夏天的時(shí)候，肥厚性心肌病患者最好能午睡半小時(shí)?！跋娜?，夜臥早起?！睍冮L(zhǎng)夜短，加上氣溫高，人們?cè)谙奶斓乃邥r(shí)間和質(zhì)量大多有所下降。對(duì)心臟病人來(lái)說(shuō)，午睡半小時(shí)，能減少1/3的發(fā)病概率。

什么時(shí)候開始睡?睡多長(zhǎng)時(shí)間?

午睡不宜在午餐后立刻躺下，適合休息15~30分鐘后再開始午睡。

午睡時(shí)間以30~60分鐘為宜，不宜過(guò)短過(guò)長(zhǎng)。這是因?yàn)?0分鐘小睡的保健作用，超過(guò)飯后午睡2小時(shí)的效果。而午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)比睡眠少的人，心臟病發(fā)生率高出1倍，腦卒中高出4倍。

如果是午餐后經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者，可將午飯時(shí)間推遲一些，在午飯前小睡30分鐘，使大腦得到休息，迅速消除疲勞。

【提醒】肥厚性心肌病等心腦血管病人在睡午覺前，午餐不宜吃得太飽，太油膩，以免增加血液黏稠度、影響心臟正常收縮和舒張，進(jìn)而加重冠狀動(dòng)脈病變。

得了肥厚性心肌病怎么治？中藥肥厚化瘀湯效果怎么樣？

肥厚性心肌病中藥驗(yàn)方——肥厚化瘀湯，精選20余種天然珍稀純中藥入藥，采用科學(xué)配伍方案，經(jīng)炒、炙、煅、煨、蒸、燀、淬、煮……等18道工序精制而成。是中醫(yī)藥學(xué)的精典之作，方子精妙，炮制工藝復(fù)雜，療效突出，難以復(fù)制，更難以超越，因此才被患者譽(yù)為肥厚性心肌病的救命藥。

肥厚性心肌病患者無(wú)論病情輕重，病史長(zhǎng)短，使用過(guò)多少治療方法……服用此藥均可獲得滿意療效。肥厚性心肌病患者及時(shí)服用肥厚化瘀湯癥狀可明顯緩解，肥厚性心肌病患者將體驗(yàn)到前所未有的驚喜改變。連續(xù)服用一段時(shí)間后，遵醫(yī)囑者，早中期患者可獲臨床康復(fù)，康復(fù)后不易復(fù)發(fā)。即使危重期肥厚型梗阻性心肌病也能夠得到有效的控制，病情極大減輕，繼續(xù)服用，大部分患者也能夠?qū)崿F(xiàn)康復(fù)目標(biāo)。