秫米：黑色的，味咸微寒。雜糧類的食物。

雜糧類的東西最好，而改良過的白米。五谷纖維少很多。

粟米：赤紅色、黃色都有。味甘溫。能補中益氣。‘

五谷雜糧類的東西屬于食補。這類的纖維很多，可以幫助病人排宿便?，F(xiàn)在的白米白面纖維很少，并不能做到這一點，可以煮糙米放點紅薯。

中醫(yī)過去的導尿管用的是蔥葉，切掉蔥葉頭的一部分，然后把蔥葉伸到尿道里，蔥葉里有辣的津液，會刺激尿液往外排。