放棄對自己的過度關(guān)心和過度評判。

過度關(guān)心，容易顧影自憐；過度評判，會讓自己陷入痛苦與恐慌。

人生，當然需要反省。但是，如果把所有注意力都集中在自己身上，勢必會減少對客觀世界的認知。

把自己的目光移到外面的世界，多發(fā)現(xiàn)有趣和值得你投入的事業(yè)。

在活動中，你會漸漸忘記憂愁，而將精力用在生命本該付出的地方。