作為一代人的童年回憶，眼保健操可以說是陪伴了我們大半個童年，現(xiàn)在回想起來，好像都還能聽見課件的時候那句“閉眼”。但是長大了之后，沒有了強制措施，大家都放棄了眼保健操。是不是眼保健操沒有效果呢？還是說像老師們說的那樣，有保護視力的效果呢？

對于處于發(fā)育期的孩子們來說，長時間用眼容易導(dǎo)致眼部疲勞，伴隨著眼軸過快增長的風(fēng)險，容易導(dǎo)致多種眼部問題。而眼保健操對于促進眼周血液流動、預(yù)防黑眼圈、緩解眼部疲勞等方面確實有一定效果。同時，做眼保健操時，相當(dāng)于閉眼休息了一段時間，緩解長時間用眼的疲勞感。

而對于我們成年人來說，偶爾閉眼做做眼保健操，促進一下眼部血液流動，緩解眼部疲勞也是有好處的。也能一定程度上對血管型黑眼圈有緩解作用哦。所以說沒事做做眼保健操，有益無害。