這樣表達(dá)可能不是最準(zhǔn)確，因?yàn)檎嬲淖约罕緛砭褪歉哳l的，大家有沒有那種時刻，什么煩惱都沒有，很安心，人很放松，同時心情不錯。這樣的時候我發(fā)現(xiàn)基本上我沒啥想法，只感覺到自由自在，這個時候是我最喜歡自己的時候。我發(fā)現(xiàn)對我來說最快進(jìn)入高頻狀態(tài)的方法是呆在大自然里，冥想，跟小動物在一起，專注在一件自己喜歡的事情上，還可以看一些靈性老師的視頻，有些靈媒也非常不錯。

經(jīng)常做感恩練習(xí)

有的時候發(fā)現(xiàn)情緒好的時候根本不會煩惱，或者會覺得這是小事情。

最重要的是做這些練習(xí)都是為了讓自己回到自己本身，不要被外界影響自己。