hello.大家好，我是你們的美食課代表

今天給大家來一道低卡低脂清爽可口黃瓜胡蘿卜清炒蝦仁????????

??蝦仁營養(yǎng)豐富，高蛋白低脂肪易消化，特別適合減脂期食用。搭配清爽可口的黃瓜和胡蘿卜更具營養(yǎng)價值。

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??????制作方法特別簡單

1??新鮮蝦仁洗凈去掉蝦線開背，加一點料酒腌制。

2??黃瓜胡蘿卜去皮切片，蒜瓣蔥花少許備用。

3??開水先把胡蘿卜片焯水一分鐘斷生，再把蝦仁焯水變色打卷，約幾秒鐘就可撈出備用。

4??油鍋放一點底油把蔥花蒜瓣爆香，

先放入胡蘿卜??煸炒幾下，再放入蝦仁??最后放黃瓜??，加一點水翻炒，最后放一點鹽和雞精，勾個薄芡，翻炒均勻出鍋。

????一盤營養(yǎng)豐富的清炒蝦仁就做好了，清爽可口，好吃不胖，絕對是減脂期常吃菜品，快和我一起健康快樂減脂吧~