大家來(lái)到這個(gè)世界都是一片空白，但一片這個(gè)量詞太抽象了，我覺(jué)得我們更像橡皮泥，任世界捏扁搓圓。當(dāng)然，咱們其實(shí)是雙層的，假如你能早點(diǎn)意識(shí)到這點(diǎn)，我們就有了面對(duì)世界的資格。 幸福的童年應(yīng)該是相似的吧？和睦的家庭，良好的教育，寬松的環(huán)境，小孩子還需要更多嗎？對(duì)了，還有愛(ài)。不光是小孩子，大孩子也需要，你啊我啊他啊都需要。 還是說(shuō)回童年，不幸有多少種呢？貧窮，刻薄，壓抑，爭(zhēng)吵，孤立，孤獨(dú)，嬌慣，縱容，太多了，我只能說(shuō)不論你覺(jué)得你的童年有多不幸福，你都不是最不幸的，你要自己這么想哦，因?yàn)檫@不是一個(gè)比慘的世界，也不是一個(gè)比誰(shuí)更幸福的世界，而是一個(gè)比誰(shuí)更真實(shí)的世界，可不要偏離主線?。?因?yàn)槊\(yùn)的差異實(shí)在是太大了，我的能力實(shí)在不允許我列舉出所有的不幸，和各種不幸的組合，更不可能對(duì)所有人的命運(yùn)都感同身受，但如果你想的話，我也想，讓大家看到更多的可能。 所以我這邊用外界對(duì)我們情緒的影響來(lái)歸納，畢竟，作為雙層的我們，只有真的觸動(dòng)了我們的情緒，才會(huì)讓內(nèi)層能量發(fā)生改變。 借鑒一下霍金斯能量層級(jí)表，它的理論非常符合我們的直觀的感受，可以用來(lái)觀照自己，但不必奉為圭臬。

? 我們生命就是由能量和意識(shí)構(gòu)成的，而情緒就是能量和意識(shí)的相互作用。講到這有點(diǎn)不接地氣了，換個(gè)說(shuō)法，正值夏日，如果你因?yàn)槌缘揭粋€(gè)冰淇淋而感到快樂(lè)的話，一個(gè)原因是冰淇淋，另一個(gè)原因是你覺(jué)得夏天很熱，大太陽(yáng)跟冰淇淋更搭，更重要的原因是你沒(méi)有什么減肥包袱，所以你體會(huì)到的就是純粹的快樂(lè)。相反，如果說(shuō)你正想減肥，卻因?yàn)檠谉岷妥祓挾粤艘粋€(gè)冰淇淋，除了解暑瞬間的快樂(lè)，后面擔(dān)心熱量攝入太多的焦慮就隨之而來(lái)。 所以，觀照你的情緒，看一看哪些情緒是讓你能量不順的，哪些是讓你身心舒暢的，然后判斷這情緒的能量部分，通常是外界刺激，具體是哪些，你是否可以改善，而意識(shí)部分又是哪些，這部分是你肯定可以改變的，但是否需要改變。 我大多數(shù)時(shí)候情緒是平穩(wěn)的，但是偶爾也會(huì)有起伏的時(shí)候，可能起伏多的時(shí)候就是要多做功課了吧。 打字就有點(diǎn)墨跡了，后面發(fā)個(gè)視頻分享一下我最近遇到的兩件事，也是吐槽一下，大家可以試著剖析一下，或者你是否會(huì)遇到相同的事件，你又會(huì)如何安撫自己的情緒。 沒(méi)寫(xiě)多少就感到自身的欠缺了，就共同進(jìn)步吧。