很多粉絲問我，你身體素質(zhì)那么好，是怎么吃的?有什么注意的嗎?關(guān)于吃，確實有很大學(xué)問，尤其想保持最優(yōu)的身體素質(zhì)，哪怕多吃一口廢物，也會讓你體能下滑，在吃這方面，每個健身愛好者各不相同，像那些追求虛有其表敗絮其中的死肌肉男，他們一般都是不停的吃，不停的練，也沒啥忌口的，這種自不必多說，像我這種練筋骨和氣的，在吃這方面就很講究了，我個人來講，我從來不吃豬肉的，不管是瘦肉還是肥肉，排骨 骨湯，只要和豬有關(guān)的我一律不食，豬肉這東西吃一口就會讓我體能下滑一點，我曾經(jīng)做過實驗，同樣的三萬米跑，吃豬肉和不吃豬肉是完全不一樣的速度，我個人推薦肉類多食牛羊馬驢狗之類的，牛羊肉對筋骨幫助很大，馬驢除濕，狗肉提氣，還有就是吃飯一定要有時間概念，每天都固定在一個時間上，一日三餐斷不可缺，也不可多食，每頓飯六層飽就行，想練體能首先就是要自律，