1.昨天一口氣90個(gè)動(dòng)作，沒(méi)有做熱身和放松，有點(diǎn)痛，今天開(kāi)始分成三組。今天是11×3~×3。這樣，應(yīng)該不會(huì)再痛了吧。

2.老友記背單詞不認(rèn)識(shí)的單詞有點(diǎn)多，還是先小學(xué)，初中，高中，再四級(jí)六級(jí)或者老友記背單詞吧。

3.昨天睡了四五個(gè)小時(shí)，今天也一樣。慶?！兑箚?wèn)》重新開(kāi)播。今天的文字有點(diǎn)劃水，但“鍛煉+英語(yǔ)不能劃水”，下載三集1.5小時(shí)的英語(yǔ)素材，今晚上聽(tīng)完為止。

4.先做一段時(shí)間，十天左右，這十天細(xì)化一下睡覺(jué)，作息等時(shí)間分配，生活學(xué)習(xí)規(guī)律一點(diǎn)。

加油！更好的自己！