你的睡眠時間揭示了你是怎樣的一個人
你的睡眠時間揭示了你是一個什么人
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一、6種不同的睡眠者。
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00:29
?1??早起的鳥兒
早上9點到11點最具創(chuàng)作力。
2??下午醒來的
早上11點到下午5點最活躍。
3??打盹者
起來很早，但能量會在下午休息前逐漸減少。
4??夜貓子
更喜歡睡得晚一些。
5??雨燕
直到去睡前都很有精神。
6??鳥鷸
醒來到入睡都保持昏昏欲睡的狀態(tài)。
二、誰更開心？
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01:16
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早起的鳥兒會更開心，更有滿足感，更有社交支持。
三、誰更聰明？
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02:06
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夜貓子更聰明，處理速度快，有更好的記憶力，有更持久的注意力和創(chuàng)造力。
四、誰更有創(chuàng)造力？
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03:06
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夜貓子常處于安靜的環(huán)境，思想更自由。
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