響應就地過年的號召

今年春節(jié)都在家里蹲

孩子每天不是看電視就是玩手機

最近不少家長反映

孩子看電視瞇著眼

“我家孩子是近視了嗎？”

當孩子看不清電視時

這三點家長要提前知道

真相一：分清真性近視和假性近視

近視也有真假之分?可能許多家長還是第一次聽說，還真有。不少青少年兒童剛開始出現(xiàn)近視癥狀時，可能是假性近視，此時是完全不需要配眼鏡的。讓眼睛得到充足的休息，經過醫(yī)生的合理調節(jié)，視力是可以恢復正常的。

相反，假性近視如果真的戴上眼鏡，久而久之，就會慢慢發(fā)展成真性近視。而真性近視是不可逆，須戴眼鏡或成年后做近視手術才能看的清楚。

真相二：看不清電視一定是近視嗎？

近視會造成看不清電視，其他兒童眼病也會造成看不清電視。兒童弱視、斜視、先天性白內障等，都會有視力下降的癥狀。

湖北省中醫(yī)學會眼科學分會常委、主任醫(yī)師、武漢大學附屬愛爾眼科醫(yī)院斜弱視及小兒眼科主任戴鴻斌表示，兒童眼病都應該及時治療，越早治療越好。因為青少年兒童正處于視力發(fā)育的關鍵期，如果錯過治療時機，造成的視力損傷可能成年后無法挽回。

寒假期間，孩子在家如何正確用眼？

一、盡量選擇屏幕較大的電子產品

有條件的情況下盡量選擇屏幕較大的電子產品，建議的優(yōu)先順序為電視、電腦、平板電腦，最后為手機，并選擇將課程或娛樂項目在電視上或投影到大屏幕上播放，在大于3米的距離處觀看，避免長時間近距離用眼。

二、養(yǎng)成正確的讀寫姿勢習慣

好坐姿，肩平腰直挺前胸。讀寫姿勢做到“一拳一尺一寸”：一拳：胸前與桌子間隔一拳（一個拳頭的距離）；一尺：眼睛與書本距離一尺（33厘米的距離）；一寸：握筆手指要與筆尖之間一寸遠。注意使用能夠匹配身高的課桌椅，有利于保持正確的坐姿。

三、極目遠眺

每次看網課、寫作業(yè)的時長盡量控制在30~40分鐘，之后應休息5~10分鐘，讓眼睛得到調節(jié)放松。但要注意，休息不是去看電視或玩游戲，而是往窗外遠眺，不要讓眼睛持續(xù)處在看近物的緊張狀態(tài)下。

四、盡可能多戶外運動

戶外運動時光照強度高，使瞳孔縮小，鏡像加深，從而增加事物清晰度，延緩近視發(fā)展；戶外活動時會更多地眺望遠方，使眼球得到放松，這是保護視力的好方法。